Поддержав мысль о вареной птичке, добавлю из опыта. Ее лучше дома разделать на порции, желательно без костей, и завернуть в куски лаваша. Не придется пачкаться и искать, куда выбросить отходы. Да и груз уменьшится на вес костей
Очень идут малосольные огурчики. Если их сделать в ночь накануне, продержатся не прокиснув и пару дней, а вы успеете с ними расправиться. Кроме термоса с горячим чаем желательно взять питьевой воды. Сахар и конфеты отдельно. Конфеты типа леденцов кисленьких в дорогу следует взять - всякое может случиться, если путь длинный. Если хотите обеспечить себя максимумом калорий при минимуме веса берите горький шоколад, изюм и курагу. Только это у нас не принято.
Пожалуй, напомню не столько о продуктах - об этом много можно посоветовать, а об экипировке.
Сумку лучше подобрать на лямке, через плечо, еще лучше - модный рюкзачок. Ничего не растрясется и не будет занимать руки. Прихватите гигиенические салфетки, или воду для мытья рук и полотенце маленькое.Неплохо и туалетной бумажки запасти. Непременно добавьте в багаж минимальный набор "скорой помощи" - пластырь, лекарства, если кто-то может в них нуждаться.
Особенно обратите внимание на то, чтобы ни одежда, ни обувь не "отравили" вам поездки. Лучше одеться в старенькое, не модное, но удобное.
Кстати, 4 человека - не ориентир. Все взрослые, или с детьми? А какой возраст? В зависимости от состава команды рекомендации могут сильно отличаться.
|
И вкусно, и питательно, и не портятся. 
