Вопрос- есть ли у кого такая проблема и как вы с ней воюете? Засыпаю к 5 утра, чего только не передумаешь за жизнь, на таблетки не охота "садиться", теоретически вроде бы все знаю, но вот практически...

заплатить налоги....

заплатила-не помогает

Я не борюсь, перестала.
Ночью читаю, или в инете, или уборкой занимаюсь - очень удобно, днем зато на другие более приятные дела времени больше. А сейчас, как собака появилась, чаще гуляю когда не спится. Но сейчас еще тепло, а вот зимой уже не походишь так, или ватник куплю.
Если серьезная бессонница, лучше к врачу сходить.
И таблеток не бояццо, это раньше только димедрол и родедорм был из убойных,
элениум и феназепам из легких, а сейчас много препаратов щадящих,
я донормил пила, пока у нас все по рецептам не стало
Самое лучшее пить колеса другого плана - не конкретно усыпляющие,
а лечащие причину, в течении дня. Обратись к врачу

Или плюнь и попытайся получить удовольствие
Это не так уж плохо - тихо, все спят, а ты звезды считаешь )
Главное не убеждать себя что это ненормально,
попробуй подумать что все люди разные и спят по разному, расслабься.
Кстати тогда и засыпать проще, вычеркнув слово "надо".

Правда, когда третий день без сна, начинает крючить слегка,
ведешь себя не совсем адекватно, нервишки, башка болит..
И табличку на грудь ведь не повесишь - "я нормальная, просто три дня не спала"
Жалею тебя, короче.

У тебя, значит, поздние засыпания?
А когда уснешь, сколько спишь? Долго? Нормально?

Да если б удавалось поспать долго, то ночные бдения так не раздражали, в выходные удается поспать подольше, а вот в будни- в 5 утра заснешь в 8 уже звонят, какие -нибудь вопросы по работе. Вчера какой то дедуля номером ошибся в 7 утра, поговорила с ним вежливо, он же не виноват, хотя состояние было р-р-р-гав-гав
Таблеток я не боюсь, просто "легенькие"-как слону дробина, а что посильнее -утром состояние не самое лучшее.
Да, пожалуй тяпну сейчас донормильчику, завтра выходной, может наверстаю недельный недосып
Когда собака была, я бессоницей не мучалась, вечером нагуляемся с ней, находимся, потом на бочок и только лапками подергиваем-набегались , но к сожалению собачий век короче нашего.

Бедны соседи... С пылесосом?

Бессоница...бессоница.. А как спят...

Только что это подумала.
Надо идти спать, бо наступит бессонницо!

И это правильна.. хотя у вас ишшо детское время...

Бедные?? Да у них тумбочек больше чем у мну за всю жизнь -
четвертый год ими кидаются по ночам, а все не переводятся!

Сегодня опять полночи гуляла с сабакой - погода роскошная была.
Для пущего устрашения субботних пьяных прохожих нацепила камуфляж.
Шла и смеялась над собой - ну и видок.

Наташа, а Вы попробуйте объяснить домашним-рабочим-случайным что вам необходимо поспать и раньше, например, 10-ти прошу типа не беспокоить. На самом деле очень много людей мучаются бессонницей, просто не говорят вслух, но когда объяснишь почему не надо рано трогать, относятся с пониманием. Не все, но многие идут навстречу. Мне даже с работы не звонят так рано, знают что один фик бесполезно. А один босс, когда я ему рассказала, таааакие глаза сделал и признался что у него тоже бессонница, только другая - ранние просыпания, тоже поганая штука кстати. Ей больше страдают люди, сильно ответственные за что-то.
Я почему спросила - в основном бывают два вида этой болячки - плохо засыпаешь или рано просыпаешься. Врачи говорят что одновременно не бывает и с плохим засыпанием легче справиться, мозг еще работает и можно заставить себя уснуть. А вот когда рано просыпаешься - сложнее. Почти бесконтрольно. Но не безнадежно. Один мальчик подсказал мне способ как обратно заснуть -
надо поймать сразу же кончик сна и состояние сна и заставить себя, не "выплывая". Помогает!
Моя любимая тема ) С 19 лет. Почему сказала к врачу.. Часто бессонница бывает от травм, моральных или физических, и тогда лучше колеса. А ты говоришь что если нагулялась, то нормально засыпаешь, значит все не страшно, просто может гулять побольше? )

Я километров с 10 по лесу пройду но не засыпаю, обдумываю следующий поход.

А как раз хотела посоветовать завести собаку.
Гулять надо перед сном, много и приятно. И флиртовать обязательно т.е. какого-ниб. кавалера под ручку на улицу и болтать о ерунде всякой.
А вообще перед сном надо уставать физически, я уборку затеваю небольшую.

Куда ж сЕмью дЕёшь?

Кстати да! ))
Если свой кавалер не рядом, то именно по ночам находятся другие )
Мой круг общения за неделю ночных прогулок расширился на собачников и полуночников,
вот хочешь-не хочешь, а кто-нибудь часа в три ночи да скажет "ах, какой у Вас песик",
ну и слово за слово, сегодня тоже в одиночку не удалось побродить,
с каким-то мальчиком протрепались ни о чем пару часов, прогуливаясь.
Так что теперь я вдобавок знакома с э.. щас посчитаю.. пятью собачниками и тремя полуночниками.

Так что, заводите собак и не бойтесь бессонниц!

Ыыыыыыы Иногда похоже.
Только не сердечки, а моя Детка не любит пьяных, бросаеццо. Пришлось бросить пить (

Наташ,а может все проще?

Свистишь....

Кстати да, опять же. Хороший секс - универсальное средство.

[quote="Igor_r!][/quote]
Похож на моего мужа, когда у него дог был.
Кароче средство от бессоницы нами найдено: секс на прогулке с собачником.

Если секс и собаки не помогают, а снотворное пить претит - можно обратиться к иглотерапевту.

В спальне должно быть прохладно.
Подушка небольшая

не люблю я эти иголки, особенно когда в "ухи" колят, морда дурацкая и больновато. Так что будем использовать более приятные средства
Я вчера/сегодня отоспалась, после таблеточки почти 12 часов, как сурок. Муж тихонечко ходил, не шумел. Разбудил пернатый гад друг Яша, требовал жратвы, а когда он требует то и наркозник проснется.

А как насчет ментов? У этих охранно-сторожевых собак рефлекс на оружие и дубинки. У нас хоть эрделиха была, а рефлекс срабатывал, не удержишь. Детка то посильнее будет.

Никто не бродит по форуму. Все спят, это хорошо!

РЕша, ты там всё же по ночам поосторожнее а?

Бродили, но неслышно...