Автор |
Сообщение |
Katie_v
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 01 июн 2007 20:25 |
|
Сообщения: 3099 Откуда: Connecticut, USA
|
Я мясо только в духовке и делала, смотрите выше. Только если печь безо всего - сухо будет. Поэтому добавляла воды и под крышкой.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Mmaha
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 01 июн 2007 23:29 |
|
Сообщения: 732 Откуда: Москва, Выхино-чувихино
|
Добрый вечер!
Отчитываюсь: за две недели минус 4 кг!
Завтра буду есть рыбу. Ура! Жара, явно, помогла бороться с аппетитом. Пью много, есть не хочется. Сегодня к вечеру похолодало. Надеюсь, без своего жирка мёрзнуть не буду.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Epistimiya
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 02 июн 2007 15:56 |
|
Сообщения: 10 Откуда: Россия,Пенза
|
Jerry писал(а): Epistimiya
а какой у вас вес и рост изначальный был?
Рост 168,вес 60 кг,а сейчас 55,4.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Mmaha
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 05 июн 2007 18:15 |
|
Сообщения: 732 Откуда: Москва, Выхино-чувихино
|
Чего-то никто ничего не пишет .
Уже все похудели?
Я уже мясо трескаю, впрочем, без особого желания.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
ziri
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 12 июн 2007 21:22 |
|
Сообщения: 3
|
Здрасти всем, худеющим и похудевшим
Долго смотрела-изучала, теперь все же решила попробовать данный метод борьбы с лишним)
Есть вопрос, на сколько важно именно 5% жира?
А если есть продукт с меньшим его содержанием? например йогурт 2,5% ? надо добавить что-то пожирней? насколько это важно?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Katie_v
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 12 июн 2007 22:08 |
|
Сообщения: 3099 Откуда: Connecticut, USA
|
ziri писал(а): Есть вопрос, на сколько важно именно 5% жира?
А если есть продукт с меньшим его содержанием? например йогурт 2,5% ? надо добавить что-то пожирней? насколько это важно?
По-моему, смысл в том, чтобы жирность была не 0, но и не высокая. Я тоже ела йогурт и творог в основном 2-процентный. Ничего более жирного не добавляла. Не вижу в этом смысла.
Кто-то говорил, что иногда ели более жирный сыр. Тогда, наверное, надо добавлять что-то очень маложирное, чтобы в среднем было не больше 5%.
Удачи
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Jerry
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 13 июн 2007 16:29 |
|
Сообщения: 9 Откуда: Москва
|
ну откуда же тут все знают почему важно именно 5% а не 0 и не 25 ... мы же не изобретатели диеты!
и ваще она мне не очень понравилась - после окончания жтой диеты может съехать крыша тчо тебе кроме свежих овощей низя ничег оа если начнешь есть мясо то обязательно поправишься ..
как раз передача была про Анарексию в понедельник- это ужасно!
лучше пыхтеть в тренажерном зале, а ленивые особи, которые хотят похудеть ТОЛЬКО на диете - типа "раз пальцем и похудела" все равно потом поправяться... похудеть не главное главное удержать свой вес потом ...а как показывает практика все сразу накидываются на булочки шоколадочки мясо и гамбургеры из мачницы...
это все грустно, но без труда не выловишь и рыбки из пруда..
а вообще совет тем кто не сидел на диетах ни разу и весит 70+ попробывать программу Сибарит Елены Стояновой - не голодно и вкусно и результаты есть и единомышленников больше чем тут у нас на протасовке.. а как показывает практика единомышление не маловажное дело в процесе похудания
|
|
Вернуться к началу |
|
|
ziri
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 13 июн 2007 22:58 |
|
Сообщения: 3
|
Katie_v писал(а): Удачи
спасибо.
День первый прошел замечательно
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Anatols21
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 14 июн 2007 00:26 |
|
Сообщения: 11162 Откуда: Latvia
|
ziri писал(а): Katie_v писал(а): Удачи спасибо. День первый прошел замечательно
Успехов!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Karuna
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 14 июн 2007 17:35 |
|
Сообщения: 28 Откуда: Москва
|
Всем привет! Вернулась после двухнедельного пребывания на отдыхе в Египте по системе "все включено", лопала там как червяк, в результате пришлось немедленно по возвращении садиться на диету Протасовка показалась мне вполне подходящей, так что я с вами
Сегодня - первый день второй недели, объем уже уменьшился, во всем организме ощущается легкость и воздушность, чувства голода нет, но мяса все равно хочется
Параметры мои следующие: возраст - 32 года, рост - 160 см, вес - 54 кг (имею несбыточную мечту похудеть до 50-ти, но видимо, не судьба), объем - после отпуска стало сложно влезть в штаны 44 размера, что и явилось причиной сесть на диету
Я уже принималась за диету Протасова, за две первые недели сбросила лишний на тот момент объем и диету прекратила. В этот раз планирую довести дело до конца, плавно выйти и постараться поддерживать достигнутый результат, не срываясь в обжорство
|
|
Вернуться к началу |
|
|
ziri
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 14 июн 2007 21:46 |
|
Сообщения: 3
|
Anatols21 писал(а): Успехов!
Спасибо.
на второй день третье яблоко заменила горстью клубники... оно же ведь не смертельно?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
kasperka
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 15 июн 2007 11:21 |
|
Сообщения: 4 Откуда: г.Череповец
|
Здравствуйте вам, все смотрела на вас, смотрела и решилась таки, сегодня к вам присоединяюсь (надеюсь получится) рост 184, вес 76 кг, хотелось бы кг 6 скинуть, берете меня в свои ряды?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Re
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 15 июн 2007 13:00 |
|
Сообщения: 16068 Откуда: Санкт-Петербург
|
ОФ А я на массаж начала ходить и в сауну:
просыпаешься - ножки легкие, спинка прямая, крылышки растут!
Жирок испугался и побег.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Taha
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 15 июн 2007 13:32 |
|
|
Re писал(а): ОФ А я на массаж начала ходить и в сауну: просыпаешься - ножки легкие, спинка прямая, крылышки растут! Жирок испугался и побег.
поТек
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Re
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 15 июн 2007 13:36 |
|
Сообщения: 16068 Откуда: Санкт-Петербург
|
Ага. Потек. Первым делом беличьи щечки утекли : )
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Taha
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 15 июн 2007 14:19 |
|
|
Re писал(а): Ага. Потек. Первым делом беличьи щечки утекли : )
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Anatols21
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 15 июн 2007 14:48 |
|
Сообщения: 11162 Откуда: Latvia
|
Re писал(а): крылышки растут!
===================
Ну, канешна!
Re
Участница
Сообщения: 327
Откуда: Санкт-Петербург
Добавлено: 29 Апр 2007 01:55 Заголовок сообщения
ДЕЛЬТА-планерюга!
Икс по де икс
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Linda
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 17 июл 2007 19:05 |
|
Сообщения: 823
|
Порекомендовала подруге эту диету: 4 дня - 1,5 кг. Ее супружника хватило только на три дня. Подруга решила держаться до конца, т.к. вес зашкаливал. Что получится - напишу .
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Imperfekt
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 18 июл 2007 15:29 |
|
Сообщения: 2
|
Всем привет!
Завтра начинаю Протасовку и возник вопрос: можно ли сразу яблоки заменить каким-нибудь другим фруктом? Грушей, например. Или ягодами? Ведь сейчас полно черники, малины, смородины, слив. Яблоки я не очень люблю, к тому же у меня на них аллергия (насморк и чих).
Всё таки любопытно, чем ягоды разительно отличаются от яблок. Почему именно яблоки?
И ещё один вопрос. Начиная с третьей недели в рацион можно добавлять мясо и рыбу. Наверное, постные, да? Шашлык низзя?:)
Заранее благодарна за ответы. А о результатах диеты буду сообщать, если вам будет интересно.))
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Jerry
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 24 июл 2007 15:08 |
|
Сообщения: 9 Откуда: Москва
|
вы меня удивляете.
Если у вас на яблоки аллергия Значит вам не подходит диета Протасова..
А есть вместо яблок сладкие ягоды - это уже не Протасовка ...
яблоки скорее всего т.к. они содержат железо, а в рационе нет мяса.
Не заморачивайтесь на ней - просто ограничте себя в питании.
Коверкать диету не стоит.. это уже не диета. !!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Hedgehog2
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 24 июл 2007 17:43 |
|
Сообщения: 1901 Откуда: Russia
|
Jerry писал(а): вы меня удивляете. Если у вас на яблоки аллергия Значит вам не подходит диета Протасова.. А есть вместо яблок сладкие ягоды - это уже не Протасовка ... яблоки скорее всего т.к. они содержат железо, а в рационе нет мяса. Не заморачивайтесь на ней - просто ограничте себя в питании. Коверкать диету не стоит.. это уже не диета. !!
Вы всё таки удивляете больше. А с чего вы взяли, что в этой диете задача яблок - поставка железа? А может всё гораздо проще - углеводы и клетчатка? Потому, что первая неделя как раз и характеризуется почти полным отсутствием углеводов.
Учите матчасть, одним словом. А в чем я с вами согласен, так в полной бесполезности диет для похудания.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Imperfekt
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 29 июл 2007 02:26 |
|
Сообщения: 2
|
Два дня попиталась "по Протасовски" и потом перешла на раздельное питание. Уже немного похудела, очень довольна. Ем практически всё, что хочу и никакого голода.))
Всем протасовцам удачи.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Aziya
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 13 май 2008 07:26 |
|
Сообщения: 16 Откуда: Тольятти
|
Всем привет.
Что-то тема совсем заглохла. Весна вроде.
Лето скоро. Али исхудали все уже?
Вот собралась вновь на протасовку сесть.
Отчеты буду писать по возможности.
Всем удачи.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Anatols21
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 14 май 2008 13:19 |
|
Сообщения: 11162 Откуда: Latvia
|
Aziya писал(а): Всем привет. Что-то тема совсем заглохла. Весна вроде. Лето скоро. Али исхудали все уже? Вот собралась вновь на протасовку сесть. Отчеты буду писать по возможности. Всем удачи.
Ага, остались одни исхудавшие, но с зеркальными болезнями....
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Aziya
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 14 май 2008 15:02 |
|
Сообщения: 16 Откуда: Тольятти
|
Anatols21 писал(а): Ага, остались одни исхудавшие, но с зеркальными болезнями....
Это в смысле: "Не могу пройти мимо зеркала, чтоб не полюбоваться?"
Ну вот напротасничаюсь и тож к вам присоединюсь. Ваапче от зеркала отходить не буду.......
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Anatols21
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 14 май 2008 16:23 |
|
Сообщения: 11162 Откуда: Latvia
|
Aziya писал(а): Anatols21 писал(а): Ага, остались одни исхудавшие, но с зеркальными болезнями....
Это в смысле: "Не могу пройти мимо зеркала, чтоб не полюбоваться?" Ну вот напротасничаюсь и тож к вам присоединюсь. Ваапче от зеркала отходить не буду.......
Немного не так.
Lanna
Участница Сообщения: 5361
Добавлено: Ср Май 14, 2008 12:49 am Заголовок сообщения:
-------------------------------------------------------------------------------- Ой ка-а-ки-ие ма-а-льчики ! Тань, а чё со слоником на 8-мом году беременности делать? -----Только в солидное наряжать и пузико прятать! Или рубахи на два размера меньше куплять, чтобы складки сами по швам растягивались. Чесспризнаться я и сама тут слоником стала----зеркальная болезнь----заразная гадость.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Lanna
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 14 май 2008 18:44 |
|
|
Ну-у во-о-от! С моим "диагнозом" на диету посадил.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Palma
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 15 май 2008 10:11 |
|
Сообщения: 4730
|
Съела вчера 7 конфет орехово-черносливных и еще 3 мармеладины.
Посмотрела сегодня на себя в зеркало - эх, а все равно хороша, даже красивШе, чем вчера!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Palma
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 15 май 2008 15:48 |
|
Сообщения: 4730
|
Tannja писал(а): Брючки летние не то, что застегнуть трудно, а вообще, почти не натягиваются на бедра. и как после этого жить?
Спокойно и счастливо жить. Брюки новые купить, вспомнить, что уже не 17 лет и спокойно принять свои приятные женские округлости как данность. Съесть конфетку. Со счастливым выражением лица улыбнуться в зеркало.
Ну, шучу, шучу...
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Anatols21
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 15 май 2008 15:51 |
|
Сообщения: 11162 Откуда: Latvia
|
Tannja писал(а): Сегодня - мой первый день диеты. В одиночку тяжковато худеть, пришла сюда в надежде отыскать собратьев по разуму. Я большой любитель конфет и прочих сладостей. иногда просто захожу в магазин конфет и вдыхаю аромат... Но и иногда, скорее чаще, покупаю себе что-нибудь вкусненькое и пошло-поехало... Вся моя конфетная любовь теперь на талии, бедрах и других частях тела Вот... Брючки летние не то, что застегнуть трудно, а вообще, почти не натягиваются на бедра. и как после этого жить? Диета Протасова понравилась - по описанию. К мясу почти равнодушна. Сегодня с утра съела салат из помидора, огурца, зеленого перца, редиски и вареного яйца. А в обед немного творога Хула валиовского с жирность 0,3%. А вешу я 79 кг., рост - 1.64. Думаю, что у меня должно получиться дотянуть до вечера без сладостей
Творог дожен быть жирным. Прочтите про диету ещё раз повнимательней....
http://lady.qwertin.ru/razd2.shtml?bdd6
Последний раз редактировалось Anatols21 16 май 2008 16:17, всего редактировалось 1 раз.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей |
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|
|