Хорошо бы, конечно бы, похудеть бы, немного бы....... И протасовка подходит. Причем больше для легкости и бегучести. Да вот на работе "кормют-поют" бесплатно. И мышеловок поблизости не наблюдается.... Народ, что сидел на диете, и тот побросал и стал лопать, пока дают. А то ведь у нас все хорошее быстро кончается и начинается все плохое.
Короче, надо у кого-нибудь подзанять силы воли и начать, а то.....

А вот Anatols21, была у нас такая :Bounty на форуме. Она худела на такой диете: день питаешься нормально (три раза), а на следующий день только ужинаешь и по новой. Говоила, что вес уходит ровно и стабильно. И переносится легко. В голодные дни начинал расходоваться запасной жир, а последующий "сытый" день не давал упасть обмену веществ.

Есть множество вещей на свете... [s]ну да, хорошо одевалась Ланна[/s]
Это я про диеты... Хлавное поверить, что тебе это поможет... И стиснув зыбы, идти до конца... Написано 5 недель, значит 5 недель. А было бы лет, значит лет. И всё получится.
А те слабо, есть на работе через день? Тем боле, обед можно унести домой и сделать ужином.

Ага, а целых 23, если верить профилю!

Чего ! Tannja, говорю, ещё юна и молода! Так что вспоминать по шутливому совету Palma ей ещё, на мой взгляд, рановато!


И вообще странно в теме о диетах пподшучивать над людьми. ИМХО Протасовка ведь не самая уродская диета.

Не так странно, как опасно!Шутите - шутите, пока народа тут мало,потом будет поздно. ....пошутить.
А вааще и хворум опасный.....жрать готовить и употреблять тянет.
Надо на бодибилдинг идти.....может поможет от зеркальности избавиться.

Я не могу без горячего - мерзну и работать не могу..

Если насчёт шуток относится ко мне, то был грех, неправильно понял, к кому относятся сведения о возрасте.
А насчёт шуток в целом, то эта была самая шутливая ветка. После "А давайте..."
Подшучивание над собой и др. давало силы выжить и превлекало новых сторонников.

Да нет, насчёт шуток не к вам. Вы в этом плане наоборот, на мой взгляд, образец для подражания- вежливы и толерантны!

Просто на моей памяти подшучивание "со стороны" обычно не помогало держаться диеты, а отпугивало.

Но чего я вообще сюда влезла! Пойду делом займусь.

Вот-вот... Вам до этой диеты ещё набирать и набирать, судя по альбому.

Одним разом ничего не изменишь. Девушка посидит на форуме, посмотрит фотки (вон Ланна как красиво готовит), глядишь и успокоится. Но если ей это нужно, то пусть делает. Главное постепенно *голосом Этуша* Тарапится нэ нада! (По опыту знаю просто так от мысли сесть на диету не откажешься)

Почесав реппуу, наверное и вправду этот сыр и маргарин хорош.
Может мы тут зазря на Мэри с собакой с подозрительностью окрысились.

Просто очень навязчиво предлагалось, вот и накинулись
А мы Валио тож всегда едим - масло и сыр

Таня, при росте 1,64 79кг это перебор, конечно,
НО не обязательно же мучить себя до 54..
Что за фанатизм?

Я, например, при росте 1,68, вполне комфортно чувствую себя
с 65 кг. Ну не палка, да.. Но выглядит вполне, и одежда сидит как надо.

Плюньте Вы на эти догмы, просто прислушайтесь к организму
и в зеркало почаще смотрите

Ну да.. Привираю слегка.
Конечно, когда весила 57 выглядела лучше

не делайте ошибки! 54 кг при росте 1.65 это вес идеальный! Не в смысле, что идеально вам подходит, а в смысле, что рассчитанный когда то, кем то, не имеющий с реальностью ничего общего. Кстати, этой формуле обязан бум аннорексий и булимий в 70х годах, во огромном количестве стран. Потребовалась огромная разъяснительная работа (дорогостоящая, надо отметить), что бы немного нормализовать положение. Но тем не менее это устаревшая формула таки появляется в печати и в головах...


Сейчас соотношение веса к росту рассчитывается по формуле BMI
тож конечно, не фонтан! потому ка не учитываются индивидуальные особенности но все же лучше.

так, ваш BMI 79 : 1,64² = 29,3

похудеть можно, в принципе, но не 25 кг!
нормальный вес лежит между BMI 20-25 , причём медики склоняются к тому, что организм с небольшим излишком веса устойчивее к нагрузкам, болезням итд...

зеленая и частично желтая полоса это нормальный вес!!!

Есть люди с узкими и лёгкими костями-----про себя.
Есть пароды-мясные, а у меня она - сальная.
Рост у меня--тётя достань горобчика---был 172, сейчас 170.Для меня нормальным весом был вес 50-52 кг, перевес сразу на бёдра , ой как заметно.А сейчас, мама дорогая, сама себя пужаюсь---вес как у Тани.Но во всём есть свои прелести(сама себя успокаиваю), никто не шарашится с маньячными взглядами, хотя--- ой как вес мне мешает.
Худела я , с 74 кг до 63, без всяких диет и таблеток.
Следила за собой---мало ела(на ведро меньше),хотя всё ела, и только до 18 вечера и пила воды больше.И конечно же больше движений.
Все эти диеты для меня моразмы, сам себя держи---ешь на ведро меньше, и больше прыгай.После каждой диеты ---дальше себя держать надо, бо от Jo- jo эффекта ещё больше прибавишь в весе.Жировые железы никуда не исчезнут,они только обезвожживаются, в некоторой степени---вина наших мам----ребёнок должен быть пухленьким, про то что целлюлит закладывается в детстве они тогда не знали. Эх, трудна....

Да, эти диеты.....
А я как раз из другий породы...ну из тех у кого кости тяжелые. Рост мой 167, а весы 65-67 показывают. Худела как-то до 58, но подруги запретили. ” Да с тобою на пляже показаться страшно, Кащеина!”
А диеты поддерживать, это какая сила духа нужна! Нетути у меня таковой. Так, что живу по бабушкиному принципу: Завтрах съешь сама, обед - поделись с другом,а ужин - отдай врагу. Пока помогает, да плюс к диете - везде на велике езжу, правов-то нету...

Но слабость имеется, на тортики. Но от них одно спасение - лень-матушка! Этож сначала продукты закупить надо, потом помудохаться и испечь. Так что получается не кажен день. И слава Богу!

Ша всем! Разнылись!Ах бёдра большие,ах тяжело ходить!

Я за год 10- кило набрала Сейчас во мну 80 кг живого веса...Да...Вес не бараний..Это при том,что забыла,когда мазала масло на хлеб,или ела вечером....Возраст...Наследственность...Гормоны... Плюнула рукой на всех Протасовых вместе с японками и прочими издевательствами...Давление 120/80 Пульс 70 Как ходила по 2 часа в день,так и хожу...Вот ещё гантельки достала,пыльку с них сдула и по утрам минут по 10 с ними играюсь...Как будет,так и будет...Гордероб правда новый нужЁН...так со временем купим...

У меня пульс 120
Всегда
Врачи говорят - нормально, если всегда

Нашла свои весы---урря.
Пропорциональность жира 40%%.

Это что значит?

В весы вводишь свой рост, они запоминают ,взвешиваешься они показывают твой вес, а потом высчитывают твой % жира .
0%% ни у кого не бывает, надо "дирехтора" переспросить сколько %% считается нормальным.

15-20% - нормально. 3-5% - соревновательная кондиция культуристов (выходят из этой кондиции часто под капельницей). Ниже 10-и опускаться не стоит.

Весы действуют по упрощённому алгоритму, поэтому сильно им доверять не стоит. Врут иногда очень сильно. Точные методы - калиперометрия (защипы измерительными клещами в определённых точках), взвешивание в воде и пр. В России делается практически во всех спортивных диспансерах и в некоторых спортивных клубах.

У меня ниже 32% не было.Даже после того как и веса много скинула.
Жир всегда стоял на 36-38%%.

Понятно.
Ну нафик.

Диету или весы?

Расчет соотношения жира и чего там еще..

Я недавно в метро видела женщину - явно лишний вес, а глаз не оторвать!

Ага, я и сам такой.

А насчёт соотношения, надо, конечно, периодически контролировать, раз в год, допустим, но всё равно, самые лучшие весы - зеркало.

От тебя глаз не оторвать??