Есть, есть и очень зверские Приезжайте, на себе оцените наших пчёл

Есть, есть и очень [s]вкусные[/s] зверские....

Это именно тот ответ, который я обычно получаю.
Если бы каждый из ответивших так взял на себя труд в течении хотя бы недели записать что именно и в какое время он ест, то очень быстро убедился бы, что как раз ест одно и тоже и в приблизительно в одно и тоже время.
Выбор за Вами, но я подобные ответы расцениваю как просто не желание всерьёз занятся собой. И посему мой прогноз не утешителен - морковку Вам скоро грызть надоест, двигатся станет лень, сброшенные килограммы вернутся и не одни... Могу поспорить на любую сумму, риск минимальный.

Я из-за своей большой любви к шоколаду и начала питаться по протасову, что эту любовь прервать. Получается, что мне именно КАКАО, а не сладкого молочного шоколада хочется!!!!!!! Уже несколько раз добавляла ложечку хорошего какао к творогу (читать сыру) и КАКАя КРАСОТИщА!!!!!!! А с кипяточком прям сегодня попробую и обязательно с корицей. Одно баловство получается!

Лена, я наблюдала за Вашими мучениями диетическими по Протасову,
дико сочувствовала! Еще раз не желаете попробовать?

Вы можете расценивать мой ответ как пожелаете - ваше право. Но вот насчёт моей родившейся любви к сырым овощам - я бы на вашем месте не стала зарекаться Их в моём рационе и до протасовки было валом, просто употреблялись они всей кучей, обильно заправлялись\жарились\тушились...
Что касается движения - я никогда не могла высунуть пятки рано утром из под тёплого одеялка и сейчас не могу. Двигаюсь я достаточно в течение дня, а если чувствую, что физической активности не достаёт - всегда могу это исправить. Иначе говоря, когда моему организму хочется, я занимаюсь дополнительно - и мне от этого хорошо. Если влом - не насилую себя, потому что толку от тренировок "из-под палки" мало.
З.Ы. и... не стоит быть такой категоричной и грести всех под одну гребёнку. все люди разные и жизненные обстоятельства у каждого свои.
2 З.Ы. мы можем с вами поспорить!

А разве можно вообще-то какао?! это что - овощь? или молочный продукт?

А я согласна с Лизой.
По молодости часто сидела на разных диетах и чё??
Да, худеешь, а что потом - все равно возвращается вес.
Для диеты с большой буквы надобно стимул с большой буквы -
типа влюбился или на подиум лыжи навострил, а без стимула сложно
Стимулы, за редким исключением, недолговечны, имхо.

Перестала истязать себя лет в 26, тогда я весила 74 при 168 роста.
(правда жир у мну растекается равномерно, "проблемных" зон нет)
И, знаете, почему? Просто начала замечать, что внимание мужчин не зависит от +/- 10 кг, правда. Это было открытие! Я, значит, мучаюсь,
долбаю себя голодом, а им пофик.. Количество поклонников не зависит от кг
И не говорите мне, что худеете "для себя онли", не поверю!

Так вот. Про "согласна с Лизой"
Никакая диета не даст такой результат как простое включение
режима прислушивания к себе и некоторого воздержания.
Это действительно несложно - слегка ограничивать себя.
Вчера ели пиццу - я съела один слайс и представила себе как
запихиваю себе в рот все оставшееся, противно стало аж.

Зато как волк, слегка голодная всегда и бодрая, и кусачая

Я буду рада ошибится... Тогда Вы станете первой, для кого мой прогноз оказался ошибочным! И меня это искренне порадует!

О! Вот это слова умного, здравомыслящего человека!
жму руку, подруга!

Я имею ввиду самый обычный "золотой ярлык", но лучше "серебрянный ярлык" - в нем меньше жира. А на счет пить - это дело привычки. Я привыкала полтора года.
Разница между просто какао и шоколадом - в наличии сахара, в содержании жира, в присутствии добавок.

to ezhik
"А разве можно вообще-то какао?! это что - овощь? или молочный продукт?"

Да нет, конечно же, ни к тому, ни к другому виду продуктов оно, т.е. какао не относится, но иногда просто необходимо себя побаловать. Выбрала меньшее зло. )

liza_a,у меня вопрос.Вы с супругом работаете? Дело в том,что работая питаться 6 раз в день,да ещё свежеприготовленными овощами НЕВОЗМОЖНО!!!
В прошлом веке читала книгу Молахова про похудение и свежеприготовленные соки.Так же удивлялась и даже возмущалась.Невозможно работая- соблюдать режим питья соков и проведения процедур.
Вот и остаётся молокочай- в выходные,и "Протасов"-раз в год!

Нет, нет, нет! Абсолютно никаких мучений по поводу диеты! Только по поводу результатов! Спасибо за сопереживание, всегда это ценю, и стараюсь другим оказывать поддержку, которой меня не обделили в свое время.
По второму вопросу... знаете, да, хочу! Но когда это сделать - вопрос открытый. Возможно, подсяду ближе к Пасхе, или после нее через недельку-другую.

Я имею ввиду самый обычный "золотой ярлык", но лучше "серебрянный ярлык" - в нем меньше жира. А на счет пить - это дело привычки. Я привыкала полтора года.
Разница между просто какао и шоколадом - в наличии сахара, в содержании жира, в присутствии добавок.[/quote]
Да вы не думайте, я читать-то умею! И даже на упаковках состав продукта кой-как разбираю по слогам...
Сколько в той шоколадке жира и сахара?! Если 50г съесть? Дело вкуса конечно, но я предпочту раз в неделю шоколадкой отравиться, чем кажинный день какао на воде... этакий ([s]мышьяк [/s]) нектар в себя заливать! только не обижайтесь пожалста! Я ж говорю, дело вкуса!

Да вы не думайте, я читать-то умею! И даже на упаковках состав продукта кой-как разбираю по слогам...
Сколько в той шоколадке жира и сахара?! Если 50г съесть? Дело вкуса конечно, но я предпочту раз в неделю шоколадкой отравиться, чем кажинный день какао на воде... этакий ([s]мышьяк [/s]) нектар в себя заливать! только не обижайтесь пожалста! Я ж говорю, дело вкуса! [/quote]
Стандартная шоколадная долька - 10 гр. Содержит 50 ккал. Лично мне хватает на БОЛЬШУЮ чашку чая и МОРЕ удовольствия. А разрешается даже 20 гр горького шоколада в день...
Вообще, любое насилие над собой вредно чрезвычайно. Это порождает депрессию. Полтора года давится какао... Мужественно, но оно того не стоит. ИМХО.

liza_a, вот-вот! И я про то же...

Мы оба работаем. Причём муж - по 12 часов в день. Иногда и больше.
Мы с мужем не на протасовке. Салат из свежих овощей едим один раз в день, иногда два . Муж на завтрак, я на обед и иногда вместе на ужин. Готовлю ежедневно. Что именно готовлю - выкладываю в своей теме о здоровом питании. Как видите, при желании и умении организовать себя - всё возможно.
Я работаю в офисе. Мне проще. Раз в неделю забиваю холодильник на работе: 5 банок йогурта, овощи для салата на 5 дней, хлеб - на 5 дней и упаковку диетической брынзы или тому подобного, 5 разных фруктов. Ежедневно приношу второе - мясо с овощным гарниром.
Это у меня второй завтрак, обед и полдник ( в 10, 13 и 16).
Ем спокойно, не обращая внимание ни на кого. если в этот момент кому-то что-то от меня срочно нужно, то спокойно говорю, что закончу есть и сделаю. Реакция у всех совершенно нормальная - страшно извиняются, что помешали.
Муж возит с собой в машине мини-холодильничек с набором на один день. Вся разница, что обед ему приходится есть холодным и не всегда удаётся поесть именно в нужное время, но он тоже старается, поскольку убедился насколько важно соблюдать режим.
Повторю - при желании нет ничего невозможного.

Спасибо! Увы.Не на каждой работе можно себе позволить...Да и заставить себя есть 6 раз Супруг ест 3 раза и никак не больше...
А я набираю вес.....от фруктов Никак не могу себя ограничить

По первому пункту - поддерживаю целиком и полностью! У меня нет холодильника на работе, работы в офисе тоже нет, нет собственно и машины, в которой с собой можно что-то возить и грызть потихоньку. Я не знаю, где окажусь через 20 минут, что буду делать там и как долго. Могу быть занята 8 часов подряд без перерыва и ВОЗМОЖНОСТИ ПРЕРВАТЬСЯ ДАЖЕ НА ОДНУ МИНУТУ чтобы ответить на тел. звонок у меня НЕТ.
По поводу фруктов... я оооооооочень сомневаюсь, что от них можно набрать вес вы уверены, что именно в них дело?

Конечно, если человек работает на ковейере или в операционной , то он не может сказать , как я - вот сейчас кофЭ допью и сделаю... но и в такой ситуации можно подстроится...
Есть надо часто по многим причинам: без чуства голода не переедаешь, дробное питание подхлёстывает обмен веществ, гликемическая ёмкость печени имеет определённый предел и всё, что выше идёт прямиком в жировые запасы, желудок сокращается и насыщение наступает быстрее... ну и есть ещё много.
Я ем один фрукт в день, ну иногда позволяю ещё один, если уж очень хочется... Но обычно хватает. И вообще, у меня от фруктов разыгрывается бешенный аппетит, лучше вообще их не есть.

Ежик,давай ты мне выкать не будешь! Это первое!
Про "поправляться от фруктов" есть здесь Конечно килограмм яблок в день я не съедаю Но в общем- кило наберётся (яблоки,груши,апельсины,бананы...) Это второе.

И у меня бывают дни, когда я не в офисе. И машину я не вожу.
Я всё ношу с собойв сумке. Да, именно так: мясо режу маленькими кусочками, овощи, одноразовую вилочку - упаковываю в пластиковую коробку, сверху салфетку и всё в фольгу
(фольга не даёт нагреватся летом, остывать зимой).Могу присесть даже на лавку в сквере и поесть. Хотите верьте, хотите - нет. Также точно упаковываю йогурт + два крекера + ложечку на второй завтрак. Ну и фрукт на полдник. И я целый день сыта! А могу зайти в Макдональдс, взять салат и куриную грудку - чем не диетический обед? Бутылка с минералкой у меня в сумке "живёт" круглый год.

я тоже ношу с собой одноразовые вилки-ложки, иногда они меня очень выручают. а вот контейнер с готовым завтраком-обедом-ужином мне уже проблематично брать: итак таскаю за собой здоровую тяжеленную сумку (и она под завязку - во-первый, и не того "профиля", чтобы в неё можно было что-то левое класть - во-вторых). даже когда непосредственно работаю крайне часто приходится держать её при себе, поэтому дополнительный пакетик с продуктами вдовесок к ней - это уже почти катастрофа
ну а о том, чтобы есть в конкретно обозначенное время... вы уже поняли - это невозможно в принципе.

Да......
Топик про диету Протасова плавно перешел в тему - "Сколько грамм шоколада можно съесть в день".
Жаль. А ведь так все хорошо начиналось.
Здесь ведь не обсуждается сколько можно, а сколько нельзя. Здесь есть определенный набор продуктов для тех, кто хочет сбросить 3-5кг. за сравнительно недолгий срок. А шоколад в этот список не входит. Давайте откроем другую тему для этого разговора.

Да вы не думайте, я читать-то умею! И даже на упаковках состав продукта кой-как разбираю по слогам...
Сколько в той шоколадке жира и сахара?! Если 50г съесть? Дело вкуса конечно, но я предпочту раз в неделю шоколадкой отравиться, чем кажинный день какао на воде... этакий ([s]мышьяк [/s]) нектар в себя заливать! только не обижайтесь пожалста! Я ж говорю, дело вкуса! [/quote]

helen1981, Вы конечно можете съедать и по 50 гр шоколада в день (а это полплитки), только потом не мучайтесь по поводу результатов. На такой диете очень сложно похудеть. Разве что это будет единственное, что вы будете кушать за день.
А на счет разницы - Вы спросили - я ответила.

Gelya,не сердись!С апреля народу на Протасовке прибавиться Бум общаться по теме.

Да я не сержусь, просто такие разговоры сбивают некоторых оставшихся протасовцев ( если они есть). А они вообще есть? Я что-то потеряла нить темы. Все эти новшества .