Я вторую неделю на диете Протасова и хочу сказать, что не испытываю абсолютно никаких положительных эмоций
Питание получается очень однообразное, есть хочется постоянно, от бесконечных сырых овощей желудок словно набит колючим сеном, сил нет совершенно, все время хочется спать - короче, тоска смертная. Я, конечно, дело это до конца доведу для чистоты эксперимента, но думается мне, это первый и последний раз следования этой диете. Мне соблюдение поста казалось скучным и невкусным, но по сравнению с диетой Протасова постное меню - это просто пиршество.

К сожалению, не могу сказать, что полностью придерживаюсь Протасова, но после двух недель грызения сырых овощей это вошло в привычку. И теперь каждый день на работу ношу только овощи. Вкусно и полезно, но без результата стройности.

Любите,любите себя и своё тело,эксперементаторы, Я не со зла,просто смешная цитата

Karuna,а как же яичко?Ряженка и творог(сыр).А где зелёные яблоки?
Мне очень нравился такой супчик-потереть огурец на крупной тёрке,порезать лук ,потереть через крупную тёрку цветную капусту,посыпать укропом (у меня всегда есть замороженый )и выдавить зубчик чеснока-всё это залить кефиром.Очень душевно выходит

Я сейчас на последней неделе. не взвешивалась, поэтому не могу сказать, сколько сбросила. но результаты есть. ну а кроме того, я в отличие от предпредыдущего оратора свежа, весела и легка - ни спать не хочется, ни халтурить: энергии хоть отбавляй желания накидывать на гастрономические вредности нет - пожалуй, это самое главное. когда сидела на другой диете, считала дни до конца и в первый же день по окончании оторвалась-отожралась помню каждый день той мучительной диеты. а тут пять недель - глазом моргнуть не успела!
Для себя я тож открыла одну истину: нужно употреблять больше сырых овощей. а какие секреты у вас?

[qуоте="Еленка00"][qуоте="викториар"] "после двух недель грызения сырых овощей это вошло в привычку"
А как же любые сорта сыра и йогурты-или уже даже не тянет?[/qуоте]

Сыры и joгурты всегда были моими любимыми продуктами, так что я от них ни в коем случае не отказываюсь!

Я сейчас на последней неделе. не взвешивалась, поэтому не могу сказать, сколько сбросила. но результаты есть. ну а кроме того, я в отличие от предпредыдущего оратора свежа, весела и легка - ни спать не хочется, ни халтурить: энергии хоть отбавляй желания накидывать на гастрономические вредности нет - пожалуй, это самое главное. когда сидела на другой диете, считала дни до конца и в первый же день по окончании оторвалась-отожралась помню каждый день той мучительной диеты. а тут пять недель - глазом моргнуть не успела!
Для себя я тож открыла одну истину: нужно употреблять больше сырых овощей. а какие секреты у вас? [/qуоте][/color]

[u]Очень заряжает ответ Еzikа!!!!! Возвращаюсь к первоначальным продуктам, тем более, что они мне по вкусу! Из отступлений только кофе с молоком себе оставлю.[/u

И яичко, и ряженка, и творог, и кефир, и зеленые яблоки - все это присутствует, но основную массу составляют все-таки сырые овощи, которые уже порядком поднадоели, хочется их термообработать и съесть уже чего-нибудь горяченького
За рецепт супчика большое спасибо, надо будет попробовать, идея употребить цветную капусту в сыром виде мне в голову не приходила

Вполне, и даже вкусно! Была приятно удивлена.

Вот в этот супчик яичко бы хорошо пошло...

Это что? Можете картинку дать или хотя бы название крема? Пожалуйста!

А я вот контрастный душ пытаюсь ввести в привычку. Стараюсь, но не всегда удаётся *заставить себя* - если уж совсем-совсем-совсем пыткой он мне, отказываюсь. Потому что вряд ли будет польза от того, от чего нет удовольствия.

Девочки! Совершенно точно знаю, что любой душ нужно заканчивать ополаскиванием теплой (почти горячей) водой! Этому есть физиологическое обоснование. Читала об этом у Алексея Фалеева. Касается это контрасного душа. А по поводу холодных обливаний - процедура вообще весьма спорная... И сколько на ней можно "скинуть" - это еще большой вопрос!
И полностью согласна с ezhik, не нужно себя заставлять насилкой - только заболеешь от такого!

Да, кстати! Никто не против, что мы про водные процедуры речь завели?? А то в последнее время цензоров развелось...

Всем привет! Зашла, а здесь такие перемены! Здорово!!! Красота!
Хочу ещё раз попротасничать . У меня такой вопрос какой должен быть перерыв между двумя курсами? Где-то читала, вроде, что 6 месяцев. Прошлый раз сидела с 1 августа: 5недель диета+2недели "выход". Вроде бы пора? Чего скажете?

Камень в мой огород?

На счет водных процедур - если и не похудеете, то точно закалитесь.

Привет Присоединяйся! Думаю, уже можно. Хотя по изученным мной данным - раз в год.

Не, два тоже ничего, не расслабляешься...

Не только...

Куда я денусь с подводной лодки?
Йогуртницу достала, банки намыла. Котлеты доем и ура!

Да, Anatols21, мы такие
Но плохого никогда не советуем, только хорошее

Советы, действительно, очень хорошие НУжНЫЕ!!!! Ведь сама диета - это мало, надо и зарядочку подключить, и массажик не мешало бы делать, а о водных процедурах само собой разумеется! :винк:

Ясно, такое я знаю, спасибо! А то я уж испугалась, что совсем от жизни отстала, ничего не знаю про крем с массажной щеточкой, типа два в одном флаконе.

Людцы! А хлебцы можно? Такие, самые витаминизированные и с минимумам искуственных компонентов? чуть-чуть...

В принципе - Нельзя. Но..... все мы где-то что-то по чуть-чуть.....

А на этапе плавного выхода из диеты? Каши ведь можно... почему хлебцы нельзя?

Я планирую, но сейчас болею.
Через недельку-вся Ваша!

може...и сподоблюсь.

Всем привет! Докладываю - мне хватило двух недель диеты, чтобы избавиться от лишних объемов. Неделю я плавно входила в диету, постепенно исключая из рациона "недиетические" продукты. Потом ровно две недели жестко следовала правилу "только сырые овощи + 5% молочно-кислые продукты + яблоки + яйцо" - было скучно и не сказать чтобы вкусно и сытно, но терпимо и переживаемо
По окончанию этих двух недель я с удивлением обнаружила, что брючки, влезть в которые я уже не надеялась никогда, сидят на мне свободно и даже слишком В свете этого обстоятельства я решила на достигнутом объеме остановиться, поэтому продолжила питаться в общем-то согласно диете Протасова - молочно-кислые продукты не жирнее 5%, сырые овощи и один раз в день вареное или тушеное мясо, но позволяя себе некоторые отступления типа сухофруктов, кусочка шоколада с чаем, пары ложек гречки на обед и т.п. Пока все хорошо, параметры стабильны, результатом я довольна и желаю всем успехов на диетическом поприще