и даже телевизору не верить?
засада

Однозначно)) Телек зло.
з.ы. там и пьяных японцев на улице не показывают

Ура! Ко мне душевно привязались!!
А работаю терапевтом.

Кстати, в том питании по Шаталовой главную роль играет разделение твёрдой и жидкой пищи. Нельзя никогда запивать иду, а когда пьёшь, ничего при этом не есть. Пол часа до приёма еды можно пить, не больше, 5 часов после приёма пищи - не пить и не есть ничего даже немного, ни яблока, ни конфетки - всё переносить на основной приём еды. Мало кто так делает.

Когда я занимался дыханием по Бутейко, то чётко усёк, что именно такой режим сразу даёт выигрыш.

5 часов ни глотка воды.. я бы сдохла от обезвоживания..
Это что получается? Допустим нормальный человек. Встает скажем в 8 утра. Пусть сразу выпивает чашку воды. 8-30 ест. Через 5 часов в 14 выпивает чашку воды. 14-30 ест. Дальше только в 20 пьет воду. И если он еще раз поест, поужинает тоись, то всё?? 3 раза в день водичка? В непонятках йа

Неее... Я поняла для себя, что помру я в конечном итоге скорее всего не здоровой. Не спроектирована я под всякие эти метОды. Какой там режим питания, когда простой режим - уже сложность. Полуночничаю бессовестно, вообще сплю как попало... Ай, чё уж там.
В конце концов, жизнь сама по себе штука вредная - от неё помирают.

Питание по Шаталовой - 1 раз в день, максимум два. Я с утра вообще не ем. Так что никакого обезвоживания.
И сам объём пищи должен быть небольшим. То есть, жидкие блюда типа супов и борщей исключаются или готовить густыми (или себе - густое, родне - остальное ).

Кстати, такого питания вполне хватает, было время, питался как раз так. Да и когда, бывает, чем заболею, сразу перехожу на такой режим - и за пару дней восстанавливаюсь. Шаталова известна как раз питанием спортсменов - и им хватало. Просто при таком разделении пища усваивается лучше.
Только вот хочется пожрать побольше да получше, поэтому не особо этого объёма придерживаюсь.

Ога.
Я долго пыталась приладить режим питания к своему нережиму сна. Ну никак по научному, вот ваще никак. Всё хорошо только когда по-тупому ем через каждые три часа. Не сплю - ок, значит типаполдник будет в три ночи. Глубоко вроде неверно, но мы с ливером только в этом случае не болим и выглядим приличненько.

Да уш.. Именно таким питанием по молодости я и заработала себе болячки. Не верю я в эти штучки модные. Хочешь есть - надо есть, желудок просто так просить не станет. Другое дело что ты ешь. Но не есть это зло.
Спортивный говорите врач.. ну понятно тогда. Цель спортивных врачей выдавить максимум из организма спортсмена. А какие они после этого выходят на пенсию, в каком возрасте и с каким здоровьем - думаю вы и сами знаете. Жестоко, но фагт.

Вот именно, с твоим ЖКТ нельзя есть 1-2 раза в день.
Ч\з каждые три часа нормально.
Я тоже сейчас так питаюсь, по другому не получается - голодная становлюсь, как волк!
И жидкости побольше.
Вот, ежель б не ГВ, то я и не узнала на самом деле, что такое сильный голод при довольно нормальном питании

Дада, Марин. Слишком много тонкостей и отхождений от нормы у людей. У большинства людей. Даже если так прикинуть - ну кто подбирает для себя диеты? Или желающие похудеть, или люди с проблемами здоровья. Здоровый народ и не задумается "надо бы блин на диетке посидеть, а попробую-ка я 1 раз в день есть". А и так больным, такие вот советы по инету раздают.. без обследования, без изучения даже анамнеза.
А вы знаете сколько людей и не представляют что у них гастрит или даже уже язва, или камень скажем в желчном, или анемия? Ха. Сплошь и рядом. А им - жрите раз в день. Ну пожрут они так лет до 35-ти, все такие бодренькие попрыгушки, посадят к хренам собачим всё такими нагрузками и вуаля.. всю оставшуюся на овсянке.

Наверное здесь смысл в том, что отдохнувший ливер (получается что он отдыхает часов 20 в сутки), начинает оч хорошо молотить всё что ему дают раз в сутки. А остальные изголодавшиеся системы организма всасывают без остатка всё предложенное. Дальше физнагрузками это всё распределяется как нужно человеку/тренеру и куда нужно.
Так чтоль?
Но это не подходит обычным людям

Шаталова не была спортивным врачом. Просто некоторых спортсменов заинтересовали её методики, а дальше уже эта методика и запомнилась, как спортивная. А так для большинства ей удалось выдать лишь одну книгу маленьким тиражом, которую мало кто видел - при советской власти её не пропускали. А я лично знаю двух людей, которые вылечились именно её питанием. И штучка эта не модная, уже давняя.

Re, у вас было именно разделение густой и твёрдой пищи не менее, чем с такими промежутками, как я указал?

Касаемо гастритов и язв, то давайте не будем, ибо тут питание практически роли не играет - в 95% это инфекционный фактор. Устарело это понятие, что они от питания. Другое дело, что уже при больном желудке человек вынужден становится питаться часто и много пить, как например, при больном позвоночнике или ноге человек вынужден криво ходить. Но это не значит, что такая его походка - норма, а ровно - неправильно. Такое питание - уже следствие, а не причина.

Ну, и как такому человеку надо позвоночник лечить, а не походку кривую вырабатывать, так и надо микроба изгонять, вызвавшего язву или гастрит, а не менять питание. До тех пор, пока тот микроб будет процветать, так и придётся питаться. Либо переход на нужное питание будет с большим трудом (сам гастритом болел в детстве да холециститом хроническим, так что знаю, каково мне было в переходном периоде терпеть).

Шёпотом : в Эстонии такая "шуба" называется своим именем "Росолье"

LeonidKotv
Не будем тут препарировать мою мутную персону, ага?
И ок, забудем про больных язвами, гастритами и хромыми ногаме.

Оставим чистое -
Вы, как терапевт, утверждаете что жкт здорового человека совсем не повредит питание 1 раз в день? Более того, это ему полезно?

Ириша, это тебе после диеты японской так?


Особено, когда ешь один раз в день с утра до вечера.

Это только при той системе, если питаться именно в таком режиме. Да тогда и сам чувствуешь, что раз в день хватает. При серьёзных физ. нагрузках - два раза. Плюс на эту систему ещё переходить надо, а не так сразу.

А при обычном питании раз в день - нет, конечно, нельзя.

Э.. Переведи (ц)

А попроще объясните? Плиз
Правда интересно.
Что лечит этот режим питания?
Как лечит этот режим питания?

или сцылку

Здесь есть информация: http://poiski-s.narod.ru/shatalova.htm

Но пишет она тяжело, как Солженицин. Её читать, чтобы выловить "соль", не просто.

Но и здесь лучше не будем - всё же тема про салаты.

Г
Ггг
Не сложнее "шубы" или засолки огурцов?
Я попробую. Прочитать.
Спасибо.

Сделал сегодня салат с чипсами.

О.
МД, как тебе салат от "настоящего мужчины" (с твоё)
В меню! Под стать жеж Торцу, правда?

А объясните понятнее для сельского человека, о чём речь.

Меня сейчас держала подруга за руки. Говорила, что я культурній человек.
Она говорила. Я знаю тебя 20 лет - "ты - культурный человек"
Хорошо, сказала я.
Я постараюсь.
Леонид. Нельзя покупные чипсы покупать....не то что что-то из них готовить. Пока всё.

Я. Культурный человек. и меня держат за руки.

А меня никто не держит.
Я сама.
Сырники не припоминаю и ладно - вполне уже культурно, щитаю.

Зы Аааа )) но про соленые огурцы ах язык чешется!
Но нед. Я культурный человек.
Спокойной ночи - 2.

Я чёта подумала. Есть ведь ещё крабовые палочки (при забое ни один краб не пострадал)
Непаханное поле для супов, салатов и десертов.

Боюсь, сегодня я таки убью себя двуручным мечом фейспалмом!

Ну они хоть не размокнут под слоем майонеза (для детей чтоб вкуснее). Я честно говоря, нежно отношусь к крабопалковому салатику с майонезом. Там, где свежий б.перец, и огурец, и рис, и прастите иичко.
Но чипсы под майонезом.. аааа, Иша, поделись Леной! (Лена же держит тебя, не ошиблось я?) Мне оч нужна такая Лена.

Нам всем тут уже нужна такая Лена! Дайте две!!

Когда-то давно...лет 6 назад приезжала к нам дама столичная гламурная, семинар проводила по туризму. После семинара она устроила фуршет и учила нас, неучей, на чипсы (которые в в круглых таких коробках-тубусах раньше продавались) мазать красную икру, ну и черную...Уверяла, что так вкусно и полезно...

А не поверила я ей. Мне ужас ужасный показался. Хотя, че с меня взять-то? Быдло (с).