Gotovim.RU Gotovim.RU
Gotovim.RU | Рецепты | Фото-рецепты | Слайд-шоу | Национальная кухня | По продуктам | Салаты | Новости | Энциклопедия || Старый форум


"Готовим: Блюда из птицы по рецептам национальных кухонь мира" Заявки до 24 декабря




На страницу 1, 2  След.  [ Сообщений: 39 ]  Начать новую тему Ответить на тему
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Кто пробовал комплекс "Худеем за неделю"?
СообщениеДобавлено: 23 май 2007 12:52 

Сообщения: 3
Откуда: Москва
Добрый всем день!
Увидела в Перекрестке комплекс "Худеем за неделю". Хочу попробовать. У меня лишнего веса примерно 10 кг. Располнела после последних родов и никак не могу прийти в норму.
Может кто-то уже пробовал?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кто пробовал комплекс "Худеем за неделю"?
СообщениеДобавлено: 23 май 2007 13:27 
Аватара пользователя

Сообщения: 13663
Откуда: Россия, Пущино
Наблюдала за коллегой на работе (девушка 22 года). Результат нулевой.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 май 2007 13:36 

Сообщения: 9
Откуда: Москва
физиологически за неделю человек не сбросит такой вес большой
на такие посты даже внимания не обращаю


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 май 2007 13:56 
Аватара пользователя

Сообщения: 413
Откуда: Россия, Москва
согласна, так быстро худеть крайне вредно.
мое мнение - лучше перетресите свое меню, уберите все лишнее типа булочек, конфет, жирного мяса, колбасы, салатов с майонезом, и переходите на нормальное питание - побольше свежих овощей и фруктов (и только с капелькой растительного или оливкого масла), рыба, курица. Если очень хочется есть то тарелка супа (любого) выручает отлично.
И обязательно занимайтесь спортом (тренажерный зал, бассейн) -довольно интенсивно, не реже 2 раз внеделю по 1,5-2 часа, а для начала и 3 раза в неделю, чтобы раскачать организм и сдвинуться с мертвой точки.

Только вместе это даст ощутимый результат надолго и вы сможете избежать всяких осложнений от диет, стресов для организма.

Говорю из собственного опыта - сбросила таким образом 15 кг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 май 2007 15:13 

Сообщения: 3
Откуда: Москва
Вы наверное меня не поняли. Я не собираюсь сбрасывать за неделю все 10 кг! Я знаю что это и невозможно и неправильно.
:)

ata

Я и так ничего из этого не ем. :) Ни колбасы, ни "булочек" ни масла. И после 18 часов стараюсь не есть.
Спорт - начала ездить на велосипеде. Ни бассейн ни фитнес мне недоступны в силу временных обстоятельств. Я уже похудела на 7 кг, но теперь вес встал и стоит. :) Поэтому и хочу попробовать этот "сундучок".

"Худеем за неделю" - это комплект питания на неделю. Гипокалорийный. Вес снижается примерно на 2 кг в неделю. В комплекте рацион питания по дням недели на три приема пищи. Рацион можно дополнять овощами и фруктами.
Просто я думала, может кто-то пробовал этот комплект и сможет поделиться со мной информацией о нем.

Brita
А девушка только комплектом питалась или еще чем-то? И сколько ей нужно было сбросить?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 июн 2007 20:37 

Сообщения: 1
Изображение

Взято отсюда


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 июн 2007 22:06 
Аватара пользователя

Сообщения: 413
Откуда: Россия, Москва
Maltus писал(а):
Изображение

Взято отсюда


от некоторых завртаков здесь можно помереть - 200 гр. творога + 100 гр фруктов - я умру от переедания, а вот вечером покусаю кого-нибудь, если мне не дать мяса или рыбы.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 26 июн 2007 09:09 
Аватара пользователя

Сообщения: 4730
Ata писал(а):
от некоторых завртаков здесь можно помереть - 200 гр. творога + 100 гр фруктов - я умру от переедания, .


Да не преувеличивай, Ata!

Это всего лишь пачка творога с хорошей грушей! Творог разминаешь, на него натираешь грушу в пюре и перемешиваешь. И c хорошим кофе, сваренным крепчайше...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 26 июн 2007 12:46 
Аватара пользователя

Сообщения: 3319
Откуда: Далеко от МКАД но таки Москва)
Ata писал(а):
Maltus писал(а):
Изображение

Взято отсюда


от некоторых завртаков здесь можно помереть - 200 гр. творога + 100 гр фруктов - я умру от переедания, а вот вечером покусаю кого-нибудь, если мне не дать мяса или рыбы.

:lol: :lol:
это для мясоедов тяжело. я например оч. мало ем мяса и для меня пачка творога и фрукты с утра нормально.
Tytyshka: а вы не пробовали гречневую диету, здесь про нее говорили? гречка хорошо выводит жидкость и аллергены. если не хотите гречку, кушайте рис, пшено, перловку и другие каши, только без соли, сахара. можно со специями и слив. маслом. просто уже давно известно, что полные люди это не только жир, но и лишняя жидкость, которую надо выводить, а жир сжигать спортом. У меня нет проблем с весом, но я обязательно каждый день делаю упражнения, которые мне посоветовал мой муж, он когда-то занимался тренажерами. Вы умничка, что на велосипеде катаетесь, но может еще дома стоит приседания там всякие, отжимания поделать. Удачи!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 июн 2007 10:52 
Аватара пользователя

Сообщения: 413
Откуда: Россия, Москва
Palma писал(а):
Ata писал(а):
от некоторых завртаков здесь можно помереть - 200 гр. творога + 100 гр фруктов - я умру от переедания, .


Да не преувеличивай, Ata!

Это всего лишь пачка творога с хорошей грушей! Творог разминаешь, на него натираешь грушу в пюре и перемешиваешь. И c хорошим кофе, сваренным крепчайше...


Для меня съесть ЦЕЛУЮ пачку творога - это настоящее испытание.
Я уже не говорю про кофе, зеленый чай и сыры (не переношу эти продукты вообще).
А утром я могу только съесть маленький тостик с медом или джемом да чашку крепчайшего чая и все. Иначе будет плохо. Вот так.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 июн 2007 10:55 
Аватара пользователя

Сообщения: 413
Откуда: Россия, Москва
Просто я ем "по- настоящему" 1 раз в день - это или обед или ужин (как получиться), а все остальное это малюсинькие перекусы (типа завтрака).


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 июн 2007 11:27 
Аватара пользователя

Сообщения: 3319
Откуда: Далеко от МКАД но таки Москва)
Ata писал(а):
Palma писал(а):
Ata писал(а):




Для меня съесть ЦЕЛУЮ пачку творога - это настоящее испытание.
Я уже не говорю про кофе, зеленый чай и сыры (не переношу эти продукты вообще).
А утром я могу только съесть маленький тостик с медом или джемом да чашку крепчайшего чая и все. Иначе будет плохо. Вот так.

"Ата, пожму тебе лапу" Я тоже не переношу кофе, творог и иногда зеленый чай (к сырам это не относится).


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 июн 2007 12:33 

Сообщения: 4
Откуда: Санкт-Петербург
очень миленькая диета .
Для меня даже слишком много всего. Еще минералку поменять на сухое белое вино. :lol:
А сыр это у меня на сладкое. Прекрасно заменяет торты. Покупаю что-то из мягких сыров камамбер, бри, комбацола .... и тд
Около сырного отдела могу стоять бесконечно. А пачка творога - вообще для меня не реально. Пара ложек - это максимум.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 июн 2007 12:56 
Аватара пользователя

Сообщения: 413
Откуда: Россия, Москва
Хina писал(а):
очень миленькая диета .
Для меня даже слишком много всего. Еще минералку поменять на сухое белое вино. :lol:


Да, я в последнее время тоже пристрастилась к белому вину, хотя до этого обожала красное. Интересно, как все же меняется вкус со временем.

Хina писал(а):
А сыр это у меня на сладкое. Прекрасно заменяет торты. Покупаю что-то из мягких сыров камамбер, бри, комбацола .... и тд
Около сырного отдела могу стоять бесконечно. А пачка творога - вообще для меня не реально. Пара ложек - это максимум.


Везет! :? А я даже запах сыра не могу вынести, а по вкус вообще помолчу. дома меня называют просто турком - мол не понимаю я ничего в колбасных обрезках! :cry:
Приходиться расплачиваться вот так за посещения в свое время яслей, где меня похоже и отвадили от этого продукта.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кто пробовал комплекс "Худеем за неделю"?
СообщениеДобавлено: 24 авг 2007 15:10 

Сообщения: 16
Tytyshka писал(а):
Добрый всем день!
Увидела в Перекрестке комплекс "Худеем за неделю". Хочу попробовать. У меня лишнего веса примерно 10 кг. Располнела после последних родов и никак не могу прийти в норму.
Может кто-то уже пробовал?

Пробовала на себе! сплошное мучение а току ноль! Жрать хочется всю неделю, особенно к концу!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кто пробовал комплекс "Худеем за неделю"?
СообщениеДобавлено: 24 авг 2007 15:40 
Аватара пользователя

Сообщения: 413
Откуда: Россия, Москва
Nuxa писал(а):
Tytyshka писал(а):
Добрый всем день!
Увидела в Перекрестке комплекс "Худеем за неделю". Хочу попробовать. У меня лишнего веса примерно 10 кг. Располнела после последних родов и никак не могу прийти в норму.
Может кто-то уже пробовал?

Пробовала на себе! сплошное мучение а току ноль! Жрать хочется всю неделю, особенно к концу!


:P
может все-таки в спортзал? а?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24 авг 2007 23:56 
Jerry писал(а):
физиологически за неделю человек не сбросит такой вес большой
на такие посты даже внимания не обращаю


хотите верьте,хотите нет,но я за неделю 11кило сбросила,без диет от стресса-нервов! :roll: после вес нормальный долго немогла набрать,тоже проблема... :roll:


Вернуться к началу
  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28 авг 2007 00:03 
Вот я вас всех как перепугала своими 11кило,аж никто тут не худеет последних 3 дня.... :oops: :oops: :roll:
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:


Вернуться к началу
  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2007 14:55 

Сообщения: 3
Откуда: Москва
А у меня сунлучок Худеем за неделю нормально идет. Я иногда даже пакетики-однодневки использую в качестве разгрузочного дня.
Еще хорошо помогает Компот "Похудин", когда нервный голод одолевает. :lol: :lol:
А еще у них появился чай для похудения. Мне помогает унимать голод по вечерам (а поскольку он вкусный, то сахару добавлять не хочется.

А спортом, отжиманиями-приседаниями я и так занимаюсь. Собираюсь купить велотренажер.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2007 15:22 
Велотренажёр?Я понимаю проблему в Москве :roll: .А я свой собираюсь продать-подарить-выкинуть.Нет ничего дурнее крутить педали в квартире.Крутить их надо не меньше часа чтобы ваши жиры стали "сгорать",зад болит и звук ремня действует на нервы.Проще на велике по городу на свежем воздухе покататься. :roll: Это моё ИМХО. :roll:


Вернуться к началу
  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2007 14:48 
Аватара пользователя

Сообщения: 4730
Когда велотренажер крутят, сгорают не только жиры, а что важно - укрепляются мышцы. Стенка живота будет как каменная. Ноги становятся рельефнее, попа ... хотела написать ореховеет :lol: ну, вы поняли...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2007 15:04 
Аватара пользователя

Сообщения: 1901
Откуда: Russia
Ata писал(а):
Просто я ем "по- настоящему" 1 раз в день - это или обед или ужин (как получиться), а все остальное это малюсинькие перекусы (типа завтрака).


В этом то вся и проблема. Если всё дневное количество пищи разделить на 5-6 приёмов, то вес начнёт падать без всяких диет и упражнений. Правда продолжаться это будет недолго и результат будет нестабилен.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2007 15:25 

Сообщения: 106
Откуда: deutschland
Palma писал(а):
Когда велотренажер крутят, сгорают не только жиры, а что важно - укрепляются мышцы. Стенка живота будет как каменная. Ноги становятся рельефнее, попа ... хотела написать ореховеет :lol: ну, вы поняли...


(заговорщически) А ви знаете, сколько его нужно крутитъ, чтоб таки начали сгоратъ жиры?
Дим, поправь меня, если я фигню несу: в бытность моих занятий серьёзным спортом принималось как аксиома - велоэргометр - кардио. Дыхание, приводящие мышцы, плюс мышцы передней поверхности бедра, немного пресс, немного задница... Соглашусь, если велика избыточная масса, велоэргометр - наиболее человечный (да и безопасный с точки зрения, например, нагрузки на коленные суставы и пр.) из возможных аэробных нагрузок, но в другом случае...
Да я должна через свой велосипед газелью быть с литыми мышцами! Так вот хрен. Мышцы все в наличии, но сверху их покрывает приятный руке слой сала (не было бы мышц, оно б в глаза даже не бросалосъ). И хрен каким великом я его сгоняю.

ОФФТОП: Дима, я поступила в тренажёрный зал. Куда тебе написатъ для консулътации? И скажи мне, тот жж, что у меня в друзьях - это твой?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2007 15:49 
Аватара пользователя

Сообщения: 1901
Откуда: Russia
xxl писал(а):
Дим, поправь меня, если я фигню несу: в бытность моих занятий серьёзным спортом принималось как аксиома - велоэргометр - кардио. Дыхание, приводящие мышцы, плюс мышцы передней поверхности бедра, немного пресс, немного задница... Соглашусь, если велика избыточная масса, велоэргометр - наиболее человечный (да и безопасный с точки зрения, например, нагрузки на коленные суставы и пр.) из возможных аэробных нагрузок, но в другом случае...


Именно так. Просто я уже устал это рассказывать. :D Пусть хоть какие-то нагрузки будут. А так, конечно - велик, дорожка - это всё кардио. Идёшь - энергия тратится, остановился - энергия встала. Для серьёзной борьбы с жиром этого недостаточно. Зато ССС в хорошем состоянии поддерживается, тоже на метаболизм влияет благотворно.

Цитата:
Да я должна через свой велосипед газелью быть с литыми мышцами! Так вот хрен. Мышцы все в наличии, но сверху их покрывает приятный руке слой сала (не было бы мышц, оно б в глаза даже не бросалосъ). И хрен каким великом я его сгоняю.


Справедливости ради стоит сказать, точечной редукции не существует, это уже доказано. Поэтому жир невозможно согнать в отдельных областях. Он горит по всему телу, продвигаясь от концов туловища (ног и головы) к середине, независимо от комплекса упражнений. У женщин последний оплот - бёдра, у мужиков - животы. Другое дело, что интенсивные аэробные нагруки способствуют гиперкомпенсации жира. Поскольку после полного расходования запасённого гликогена он играет роль основного топлива, организм начинает его упорно накапливать для будущих подвигов. В результате процесс можно считать бесконечным.


Цитата:
ОФФТОП: Дима, я поступила в тренажёрный зал. Куда тебе написатъ для консулътации? И скажи мне, тот жж, что у меня в друзьях - это твой?


А сюда в личку и пиши, я тебе там адрес скажу. А можно и в личке консультироваться. Насчёт ЖЖ не знаю, наверное не я. :D Мне дружить пока нечем :D Только думаю обзавестись.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2007 16:48 

Сообщения: 106
Откуда: deutschland
Hedgehog2 писал(а):
xxl писал(а):

Цитата:



А сюда в личку и пиши, я тебе там адрес скажу. А можно и в личке консультироваться. Насчёт ЖЖ не знаю, наверное не я. :D Мне дружить пока нечем :D Только думаю обзавестись.

Дим, спасибо, отправила сообщение в личку.
Слушай, черкни мне слово какое-нибудь на ahuli@tut.by, я отвечу - и понеслась. Чтоб мы тут не засоряли, а то у меня вопросов - немеряно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2007 12:23 
Аватара пользователя

Сообщения: 4730
xxl писал(а):
Palma писал(а):
Когда велотренажер крутят, сгорают не только жиры, а что важно - укрепляются мышцы. Стенка живота будет как каменная. Ноги становятся рельефнее, попа ... хотела написать ореховеет :lol: ну, вы поняли...


(заговорщически) А ви знаете, сколько его нужно крутитъ, чтоб таки начали сгоратъ жиры?
Да я должна через свой велосипед газелью быть с литыми мышцами! Так вот хрен. Мышцы все в наличии,


(С поднятой бровкой) Определимся тогда принципиально о действии велотренажера - сгорают жиры - да, мыщцы укрепляются - да.

Вторично, сколько надо крутить, в любом случае, на тонусе мышц скажется. У Вас ведь сказалось - литые мышцы. А то, что жир есть - значит для Вас велотренажер не есть инструмент для избавления от него. Быть может, нужно привлекать другие или подумать о сбалансированности питания относительно ее калорийности (это не конкретный Вам совет, так, рассуждение ..).

Далее примем во внимание исходные параметры - вес и возраст. Успешность достижения в укреплении мышц зависит от их показателей

Естественно, если вес 80 кг и возраст за 50, когда уже начальной эластичности тканей нет, да еще и много жира - рельефность мышц несколько теряется...

А если, например, 30 лет и вес 55 - рельеф себя покажет и тренажер будет востребован.

Ну и конечно, индивидуальные особенности. У кого-то жировая ткань уходит быстрее, у кого-то медленнее. Зависит и от возраста, и от скорости обменных процессов.

Вспоминаю свою близкую родственницу. Велотренажер у нее 6 лет. Занимается педантично каждый день по всего то лишь по 20 минут.
Замечательный результат имеет, а ей 68 (!) лет.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2007 13:16 
Цитата:
Вспоминаю свою близкую родственницу. Велотренажер у нее 6 лет. Занимается педантично каждый день по всего то лишь по 20 минут.
Замечательный результат имеет, а ей 68 (!) лет. :lol:


Через 20 минут организм только начинает свою работу по сгоранию жира.Ножки она только разминает по 20 мин.Чтобы шось "сгорело" часик и 2 крутить надо,да ещё какую ступень нагрузки выставишь на тренажёре.
Тут другая "политика" по сгоранию жира.Съел простой бутерброт-20минут ходьбы пешком чтобы он "сгорел".
Идите все плавать :roll: -вот вам самый лучший тренажёр.Все мышцы разминаются и жир оч.хорошо сгорает.И в парилочку,только не для обезвожживания организма,а поры открыть....если конечно доХтор не против. :roll:


Вернуться к началу
  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2007 13:33 

Сообщения: 106
Откуда: deutschland
Palma писал(а):
xxl писал(а):
Palma писал(а):


Вторично, сколько надо крутить, в любом случае, на тонусе мышц скажется. У Вас ведь сказалось - литые мышцы. А то, что жир есть - значит для Вас велотренажер не есть инструмент для избавления от него. Быть может, нужно привлекать другие или подумать о сбалансированности питания относительно ее калорийности (это не конкретный Вам совет, так, рассуждение ..).

Ну и конечно, индивидуальные особенности. У кого-то жировая ткань уходит быстрее, у кого-то медленнее. Зависит и от возраста, и от скорости обменных процессов.



(смеётся) Ну, литые мышцы - это всё же последствия двенадцатилетнего занятия лёгкой атлетикой... Хотя, может, и порода такая - мясная, у меня и мама в 67 лет такая же. И бабушка такая же была. Правда, мама занималась многоборьем, а бабушка - тяжёлым селъскохозяйственным трудом, так что хрен его знает.
Я - за то, что велотренажёр лучше дивана, без сомнения, но если естъ необходимостъ серъёзно сбрасыватъ жир, то существуют более эффективные методы. По крайней мере, для много работающих и ограниченных во времени женщин.

ОФФТОП: Товарищи, я со стыдом обнаружила, что у меня в личке лежит куча писем, о каких я даже не подозревала. Прошу у всех прощения. Кой-какие темы уже утратили актуальность, но по осталъным (например, вопросу о термофилъных дрожжах) в самом скором времени дам ответы.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2007 13:41 
Аватара пользователя

Сообщения: 9558
Изображения: 0
Откуда: Hamburg, Germany
Palma писал(а):
xxl писал(а):
Palma писал(а):
Когда велотренажер крутят, сгорают не только жиры, а что важно - укрепляются мышцы. Стенка живота будет как каменная. Ноги становятся рельефнее, попа ... хотела написать ореховеет :lol: ну, вы поняли...


(заговорщически) А ви знаете, сколько его нужно крутитъ, чтоб таки начали сгоратъ жиры?
Да я должна через свой велосипед газелью быть с литыми мышцами! Так вот хрен. Мышцы все в наличии,


(С поднятой бровкой) Определимся тогда принципиально о действии велотренажера - сгорают жиры - да, мыщцы укрепляются - да.

Вторично, сколько надо крутить, в любом случае, на тонусе мышц скажется. У Вас ведь сказалось - литые мышцы. А то, что жир есть - значит для Вас велотренажер не есть инструмент для избавления от него. Быть может, нужно привлекать другие или подумать о сбалансированности питания относительно ее калорийности (это не конкретный Вам совет, так, рассуждение ..).

Далее примем во внимание исходные параметры - вес и возраст. Успешность достижения в укреплении мышц зависит от их показателей

Естественно, если вес 80 кг и возраст за 50, когда уже начальной эластичности тканей нет, да еще и много жира - рельефность мышц несколько теряется...

А если, например, 30 лет и вес 55 - рельеф себя покажет и тренажер будет востребован.

Ну и конечно, индивидуальные особенности. У кого-то жировая ткань уходит быстрее, у кого-то медленнее. Зависит и от возраста, и от скорости обменных процессов.

Вспоминаю свою близкую родственницу. Велотренажер у нее 6 лет. Занимается педантично каждый день по всего то лишь по 20 минут.
Замечательный результат имеет, а ей 68 (!) лет.



Согласна велосипед классная весчь! велосипед, а не тренажер! Ольга на работу на нем ездит, в любых погодных условиях по пересеченной местности с приличными горками, а не крутит тупо педали в зале. Из своей практики: 25 км/ день + лестницы + 5 кг сумка , в течении полугода забрали у меня возможно 1 -2 кг, не больше, правда я и не ставила целью потерю веса и фитнес мне был по боку.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2007 17:24 

Сообщения: 175
Девушки, вот статья интересная и очень полезная http://biceps.com.ua/trening/zhelezo-v- ... -afrodityi. Велик, бег, йога и т.д. все это здорово, но фигуру так не сделаешь. Диму Hedgehog2 каждый раз добрым словом вспоминаю, когда себя в зеркале вижу. Короче, железо рулит.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
На страницу 1, 2  След.  [ Сообщений: 39 ]  Начать новую тему Ответить на тему


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения


Rambler's Top100 @Mail.ru
Путешествия по России

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
phpBB SEO