Автор |
Сообщение |
Паулинка
|
Заголовок сообщения: Re: Японская диета Добавлено: 01 сен 2013 17:53 |
|
Сообщения: 9026 Изображения: 2
|
Ириша - М-А-Л-А-Д-Е-Ц! Рукоплескаю. Всё красиво. Я тоже сырую капусту как-то не всегда... А я с этой дачей отступила от диеты. Вчера на обед было положено - половинка вареной курицы и салат из капусты, но я обед пропустила, так как ездила в парикмахерскую сначала, потом собирала по городу родню, потом в полном составе рулила на дачу по пробкам. Прирулили часа в 3. Посему я решила перенести обед на ужин. Было куплено много куриного филе и я его мариновала для всех в кефире с солью, перцем, итальянскими травками. Для себя отложила пару кусочков. Капусту обжарила и притушила с ОМ на плиточке, добавляла свежую мяту. Получилось так вкусно, что всё почти съели гости, не подсаливали, хотя солонку я на видное место поставила. Таким образом, вчерашняя моя еда: кофе-кофе-кофе капуста и пара кусочков филе грудки гриль ну и совсем крамольное белое вино, разбавленное минералкой, грамм 250 Сегодня день тоже не задался, букву диеты соблюла, конечно, но меню не по расписанию было: завтрак - кофе-кофе-кофе обед омлет из 2-х яиц и салат из огурца с маслом ужин - яблоки, так как некуда девать их Зы: Семья тоже хочет есть без соли, особенно мужу понравилось, и капуста вчера без соли и сегодня омлетик без неё. Тётя моя, вообще, подписалась на японку, со следующей недели.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Паулинка
|
Заголовок сообщения: Re: Японская диета Добавлено: 01 сен 2013 18:23 |
|
Сообщения: 9026 Изображения: 2
|
Перенесу сюда некотырые блюда с предыдущего раза сидения на японке, нашла в Сварганили... Цитата: А вот мой ужин - омлет с морковкой (по диете написано просто - два вареных яйца и морковь свежая). Я модифицировала слегка, получилось вкусно, никаких приправ и не надо было, морковка мелконатертая как приправа сработала. Цитата: Для меня -вареные яйца фаршированные собственным желтком с тертой сырой морковкой и горчичкой. Это в те дни, когда яйца с морковкой.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
iii
|
Заголовок сообщения: Re: Японская диета Добавлено: 01 сен 2013 18:54 |
|
Сообщения: 7362 Откуда: Хэйдзё-кё
|
Про морковь спасибо! А то я в затупочке с тремя варёными морковками. Как их проглотить тут даже медитация бессильна
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Elit
|
Заголовок сообщения: Re: Японская диета Добавлено: 01 сен 2013 19:04 |
|
Сообщения: 4617 Откуда: Рига
|
iii писал(а): А то я в затупочке с тремя варёными морковками. Как их проглотить тут даже медитация бессильна Как я тебя понимаю! У меня наверное травма детства.. ни в каком виде вареную морковку не могууу! Поэтому и японку не решилась..
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Матрёшка
|
Заголовок сообщения: Re: Японская диета Добавлено: 01 сен 2013 19:30 |
|
Сообщения: 7492 Откуда: НедоМКАДье
|
Если морковь сладкая, то вареная получается очень даже ничего, режу ее отварную кружочками и медленно жую. А вот натертую отварную я в себя затолкать не могу.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Паулинка
|
Заголовок сообщения: Re: Японская диета Добавлено: 01 сен 2013 20:08 |
|
Сообщения: 9026 Изображения: 2
|
Цитата: День 8 Завтрак: черный кофе. Обед: половина небольшой вареной курицы без кожицы и жира, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 яйца вкрутую, около 200 граммов сырой моркови, смешанной с растительным маслом.
Мы прошли середину японской диеты, и теперь меню будет повторяться. Не заморачивалась. Порубленные куриные грудки обжарила слегка на оливковом масле, добавила капусту, крупно тоже порубленную, зелень кинзы и ложечку горчицы, водички и потушила. Отложила себе завтра на обед, добавила томатную пасту и соль, дотушила остальное для семьи.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
iii
|
Заголовок сообщения: Re: Японская диета Добавлено: 01 сен 2013 20:22 |
|
Сообщения: 7362 Откуда: Хэйдзё-кё
|
Поужинала, як царыця (см.в конце 1 стр.)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
iii
|
Заголовок сообщения: Re: Японская диета Добавлено: 06 сен 2013 14:19 |
|
Сообщения: 7362 Откуда: Хэйдзё-кё
|
Подготовилась я к посадке на япоку заранее. Фрукты, овощи и зелень свои. Купила толькой дайкон. Мясо 800 г. 2/3 запекла в духовке Экспресс Методом (2,3,7 день) 1/3 перекрутила и убрала в морозилку (11, 12-й) Когда рыбу, говядину или курицу готовишь ЭМ можно делать подложку из овощей, которые рекомендованы на следующий день. Они в духовке и паряться и пекуться. Не надо замарачиваться салатиками. В процессе использую очень много разнообразный специй, растительного и ол.масла не жалею. Да, и ещё не могу съесть всё сразу (не вкусненько). Растягиваю по времени завтрак немного переходящий в обед и устраиваю полднико-ужин. И сырую белокачанную капусту не могу есть - привариваю, или беру цветную, приготовленную на пару Яйца тоже в два приёма. Я в лучшие времена с маянезиком и то одно еле уговорю Итак. Первых 2 дня описаны выше. Экспресс метод тепловой обработки тоже (ЭМ ТО) День 3 Обед: 1 большой кабачок, обжаренный ломтиками в растительном масле. Кабачок взяла из вчерашнего ужина (подложка под мясо) +1 отварное яйцо Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с оливковым маслом1 яйцо, капуста цветная, мясо вчерашнее, но уже доготовленное, без крови (кусочек положен в холодильник (через три дня опять) День 4 Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра. Вы можете съесть две морковки просто так, а одну порезать тонкими полосками, смешать вместе с тертым сыром и полить оливковым маслом. Вышла из положения таким образом: сырое яйцо ну никак. Сделала "майонез". Добавила к яйцу ом + 5 капелек сока лимона (тем более фрукты на ужин) и взбила блендером Мяты чуть добавила впихнула невпихуемое Ужин: практически любые фрукты, кроме банана и виноградаяблоки и груши
|
|
Вернуться к началу |
|
|
iii
|
Заголовок сообщения: Re: Японская диета Добавлено: 06 сен 2013 15:04 |
|
Сообщения: 7362 Откуда: Хэйдзё-кё
|
День 5 Завтрак: сырая морковь с соком лимона. Уж я его (лимон) душила-душила Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сокаРыбку морскую запекла в фольге. В специях изваляла до невозможности. Филе было большого размера. Часть положила в холодильник, оставила на послезавтра (7 день) на соус не смотреть - он из другой оперы вместо него стакан томатного сока представьте. Ужин: фрукты, кроме банана и виноградаДень 6 Обед: половина небольшой вареной курицы без кожицы и жира, салат из свежей капусты или моркови.Куриную грудку прокрутила на мясорубке. Из части фарша сделала две котлетки. Часть в холодильник на послезавтра (8 день) В одну добавила имбирь с карри, другую поперчила красным и черным перцем Ужин: 2 яйца вкрутую, около 200 граммов сырой моркови, смешанной с растительным маслом.остатки утрешнего салатика притушила, смешала с желтком
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Elit
|
Заголовок сообщения: Re: Японская диета Добавлено: 06 сен 2013 16:34 |
|
Сообщения: 4617 Откуда: Рига
|
iii писал(а): впихнула невпихуемое
при прочтении улыбнуло- даже картинка перед глазами появилась!!!! как я тебя понимаю
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Паулинка
|
Заголовок сообщения: Re: Японская диета Добавлено: 06 сен 2013 16:50 |
|
Сообщения: 9026 Изображения: 2
|
ОГО Я б поправилась на такой японке Не зря я в Ирину верила Сделает ВСЁ из ничего
|
|
Вернуться к началу |
|
|
iii
|
Заголовок сообщения: Re: Японская диета Добавлено: 06 сен 2013 18:50 |
|
Сообщения: 7362 Откуда: Хэйдзё-кё
|
я её конечно асилю. Но думаю, что от ипонского в этой диете как во мне крови Виндзоровской. Малёха если очень удивляет почему невозможно заменить морковь тыквой, свёклой. Или просто разрешить в рационе все овощи (кроме картофеля, лука и т.д.) не ограничивать так сильно. Виноград не разрешен - сладкий т.к., а у меня груша медовая вкусная сочная - можно. Капуста белокачанная ...не все осилят. Набор продуктов подобран так, что бы люди просто голодали вот и всё.... НО Я И ЗДЕСЬ МОЛЧАТЬ НЕ БУДУ ! ела ем и буду есть
|
|
Вернуться к началу |
|
|
julia_kh
|
Заголовок сообщения: Re: Японская диета Добавлено: 06 сен 2013 19:00 |
|
Сообщения: 5444 Откуда: Канадская глушь
|
iii писал(а): НО Я И ЗДЕСЬ МОЛЧАТЬ НЕ БУДУ ! ела ем и буду есть А как же "Когда я ем, я глух и нем"?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
iii
|
Заголовок сообщения: Re: Японская диета Добавлено: 06 сен 2013 19:08 |
|
Сообщения: 7362 Откуда: Хэйдзё-кё
|
это я в перерыве между принятием пищи прокричала
Чу! Биг-Бен бьёт. Пойду. Пройдусь вдоль вестминстерского сельсовета. Время, когда надо принять дефлопе.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
iii
|
Заголовок сообщения: Re: Японская диета Добавлено: 07 сен 2013 16:04 |
|
Сообщения: 7362 Откуда: Хэйдзё-кё
|
День 7 Обед: 200 граммов отварной говядины, немного фруктов.Кусочек мяса из холодильника, приготовленного в 3-й день Ужин: Любой из вариантов ужина за прошедшую неделю японской диеты, исключая вариант предлагаемый на ужин третьего дня.Рыба 5-го дня из холодильника День 8 Обед: половина небольшой вареной курицы без кожицы и жира, салат из свежей капусты или моркови.Из фарша куриной грудинки и цветной капусты делаем фрикадельки. Джулси, спасибо за идею (вОвремя) "салат" в основном одна морковь поливаем ом, перемешиваем с пролетарской ненавистью и за 1 мин. до готовности в кидаем в суп. Варим в очень небольшом количестве воды, чтоб только покрыло 7-10 минут. Ужин: 2 яйца вкрутую, около 200 граммов сырой моркови, смешанной с растительным маслом.полднико-ужин (за один раз много) Яйца взбиваем, добавляем майоран, 1 стол.л. ом, 30 г воды и готовим блинчики Паулин, наводку на омлет, гранд мерси. начинка: полдник - морковь+яблоко, ужин - морковь+туш.капуста Мы прошли середину японской диеты, и теперь меню будет повторяться.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Паулинка
|
Заголовок сообщения: Re: Японская диета Добавлено: 07 сен 2013 17:09 |
|
Сообщения: 9026 Изображения: 2
|
Ириша, держись! Потом на 6 лепестков пойдём
|
|
Вернуться к началу |
|
|
iii
|
Заголовок сообщения: Re: Японская диета Добавлено: 07 сен 2013 17:13 |
|
Сообщения: 7362 Откуда: Хэйдзё-кё
|
Паулинка писал(а): Ириша, держись! Потом на 6 лепестков пойдём ШО ОПЯТЬ
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Матрёшка
|
Заголовок сообщения: Re: Японская диета Добавлено: 07 сен 2013 17:24 |
|
Сообщения: 7492 Откуда: НедоМКАДье
|
Паулинка писал(а): Потом на 6 лепестков пойдём Полич, ты решилась? Если что, то я с тобой пойду! Кстати...
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Паулинка
|
Заголовок сообщения: Re: Японская диета Добавлено: 07 сен 2013 17:26 |
|
Сообщения: 9026 Изображения: 2
|
Ой, Матрёш, вот это авка!!!!Развесилила Ага, решилась. С понедельника пойду
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Матрёшка
|
Заголовок сообщения: Re: Японская диета Добавлено: 07 сен 2013 17:34 |
|
Сообщения: 7492 Откуда: НедоМКАДье
|
Паулинка писал(а): Развеселила Этого я и добивалась. Лучше жить на позитиве С понедельника, говоришь? А, давай!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Паулинка
|
Заголовок сообщения: Re: Японская диета Добавлено: 07 сен 2013 17:55 |
|
Сообщения: 9026 Изображения: 2
|
Всё - решено. В понедельник только рыбка. Танцуют все!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Mattioli
|
Заголовок сообщения: Re: Японская диета Добавлено: 07 сен 2013 17:57 |
|
Сообщения: 8186 Откуда: Украина, Киев
|
Маньячки!!!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Паулинка
|
Заголовок сообщения: Re: Японская диета Добавлено: 07 сен 2013 18:04 |
|
Сообщения: 9026 Изображения: 2
|
А кого побаиваться Вот завтра в честь выборов шампанского примем, а в понедельник прямо с дорогой душой на диету захочется У меня вообще часто понедельник разгрузочный день на соке, в выходные же то гости, то дачи, готовишь как на МАланьину свадьбу, и кушаешь также...а в понедельник утром встаешь, и говоришь себе - ВСЁ
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Mattioli
|
Заголовок сообщения: Re: Японская диета Добавлено: 07 сен 2013 18:12 |
|
Сообщения: 8186 Откуда: Украина, Киев
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Паулинка
|
Заголовок сообщения: Re: Японская диета Добавлено: 07 сен 2013 18:18 |
|
Сообщения: 9026 Изображения: 2
|
Я так себе думаю, что это потому что у меня в молодости уж больно хвигура хорошая была, без ложной скромности говорю - хорошая..оно как-то застревает в сознании и всё. Как вот у Гурченко было, маялась ведь всю жизнь она со своей этой талией. Вот и я маюсь, не могу успокоится. А силы воли нету, неа, это другое
|
|
Вернуться к началу |
|
|
JullS
|
Заголовок сообщения: Re: Японская диета Добавлено: 07 сен 2013 18:35 |
|
Сообщения: 13521
|
Mattioli писал(а): Маньячки!!! Да!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Матрёшка
|
Заголовок сообщения: Re: Японская диета Добавлено: 07 сен 2013 19:02 |
|
Сообщения: 7492 Откуда: НедоМКАДье
|
JullS писал(а): Mattioli писал(а): Маньячки!!! Да! Завидуйте молча!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
JullS
|
Заголовок сообщения: Re: Японская диета Добавлено: 07 сен 2013 19:08 |
|
Сообщения: 13521
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Матрёшка
|
Заголовок сообщения: Re: Японская диета Добавлено: 07 сен 2013 19:13 |
|
Сообщения: 7492 Откуда: НедоМКАДье
|
Упала под стол?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Mattioli
|
Заголовок сообщения: Re: Японская диета Добавлено: 07 сен 2013 19:40 |
|
Сообщения: 8186 Откуда: Украина, Киев
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей |
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|
|