Gotovim.RU
http://forum.gotovim.ru/

Дал из красной чечевицы с тыквой, индийский суп
http://forum.gotovim.ru/topic7524.shtml
Страница 1 из 1

Автор:  Bettan [ 20 ноя 2019 23:28 ]
Заголовок сообщения:  Дал из красной чечевицы с тыквой, индийский суп

Несложный в приготовлении, остренький и очень сытный густой супчик.
Или скорее, каша. :) Нам с мужем очень понравился, но микробиолог восстал против тыквы... :roll:

Изображение

Ингредиенты:

Изображение

а именно:
600 г очищенной тыквы
500 г красной чечевицы
2 крупных луковицы
оливковое масло для жарки
3 зубка чеснока
5 см корня имбиря
1-2 острых перца, чили ( у меня не оказалось, поэтому заменила на 1 ст. л. хлопьев чили)
1 ст. л. семян зиры
1 ст. л. коричневых семян горчицы (коих так же не оказалось в наличии)
1 ст. л. карри
2 ч. л. куркумы
1 литр овощного бульона
1 баночка кокосового молока, 400г
1 лайм
соль, ч. перец

Для гарнира:
По желанию/наличию - свежий шпинат, йогурт, кинза, чипсы из лука, отварные не совсем вкрутую яйца, индийский хлеб наан.

Нарезать лук мелким кубиком и обжарить в глубокой кастрюле на оливковом масле до мягкости,
но не поджаривая.

Изображение

В последнюю минуту добавить мелко нарезанные чеснок, острый перец и имбирь.

Изображение

Растолочь зиру и семена горчицы в ступке, добавить все сухие приправы (кроме соли)
в кастрюлю и обжарить пару минут, до того как они дадут аромат.

Изображение

Нарезать тыкву кубиком 2 Х 2 см.
Добавить чечевицу, тыкву в кастрюлю

Изображение

и залить бульоном и кокосовым молоком.

Изображение

Варить на медленном огне под крышкой, периодически помешивая, около 30-40 минут.
До готовности чечевицы. Посолить, поперчить по вкусу.

Изображение

Отварить яйца 3-5 минут, очистить и разрезать на половинки (осталось за кадром)

Подать суп добавляя в него шпинат, кинзу (у меня не идет она..), йогурт и половинку яйца. Ну и, конечно, наан.

Изображение

Приятного аппетита! :D

Пы.Сы. на дворе темень беспросветная уже пару недель, так что хороших фоток невозможно сделать. :roll: :(

Автор:  Koral [ 20 ноя 2019 23:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дал из красной чечевицы с тыквой, индийский суп

Вот спасибо,будем пробовать. А семена горчицы у нас светло желтые,подойдут ?
А лайм ? Когда его и куда? Что-то не нашла.....

Автор:  Brita [ 21 ноя 2019 00:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дал из красной чечевицы с тыквой, индийский суп

Да отличные фотки! Не наговаривай, вкусно выглядит суп-каша. И да, куда лайм?

Автор:  Bettan [ 21 ноя 2019 11:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дал из красной чечевицы с тыквой, индийский суп

Brita писал(а):
Да отличные фотки! Не наговаривай, вкусно выглядит суп-каша. И да, куда лайм?


Блин! Ну, нельзя писать рецепты на ночь глядя... :roll:
Сок лайма добавить в суп по вкусу, когда он уже готов. Одновременно с солью и перцем.

Автор:  Bettan [ 21 ноя 2019 11:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дал из красной чечевицы с тыквой, индийский суп

Koral писал(а):
Вот спасибо,будем пробовать. А семена горчицы у нас светло желтые,подойдут ?

я вообще исключила...
Koral писал(а):
А лайм ? Когда его и куда? Что-то не нашла.....

см. выше, у Бриты

Автор:  Brita [ 21 ноя 2019 13:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дал из красной чечевицы с тыквой, индийский суп

Bettan писал(а):
Brita писал(а):
Да отличные фотки! Не наговаривай, вкусно выглядит суп-каша. И да, куда лайм?


Блин! Ну, нельзя писать рецепты на ночь глядя... :roll:
Сок лайма добавить в суп по вкусу, когда он уже готов. Одновременно с солью и перцем.

Ясненько теперь. Лиз, спасибо за интересный рецепт!

Автор:  Bettan [ 23 ноя 2019 00:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дал из красной чечевицы с тыквой, индийский суп

Всегда пожалуйста! :D

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/