Автор |
Сообщение |
Karuna
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 20 мар 2007 14:10 |
|
Сообщения: 28 Откуда: Москва
|
Elenka00 писал(а): У меня пошла вторая неделя протасовки,но не могу сказать,что мне трудно или скучно!Яблоко и яйцо позволяю себе только по выходным,а вот сыры кушаю разные вплоть до 40% жирности.Но результат особо не виден, а так хочется!!!
Я по природе своей, видимо, хищник, поэтому мне всегда скучно и голодно, когда из рациона исключается мясо Зато если мясо в рационе присутствует, то все остальные ограничения уже не имеют никакого значения и соблюдаются на ура
Я сыры очень люблю и до диеты лопала их явно больше, чем нужно, зато после диеты обхожусь без них спокойно, видимо, отвыкла. Зато не могу прожить ни дня без капусты и яблока, даже странно, яблоки я любила всегда, а вот страсть к капусте появилась после диеты и не желает пропадать
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Aziya
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 21 мар 2007 13:01 |
|
Сообщения: 16 Откуда: Тольятти
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Aziya
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 21 мар 2007 14:27 |
|
Сообщения: 16 Откуда: Тольятти
|
Helen1981 писал(а): Aziya... Танек, ну ты даешь!!! Обижаешь!! Ты на дату-то посмотри! Эх....................
Да я ж ее видела (дату в смысле) Вот и подумала. Письмо мое уж должна была получить.
Ну не плачь, солнышкин. Я ж говорю, давай вместе начнем! И веселее, и дисциплинированней будем
Ты только с датой определяйся. Ежели не сильно долго думать будешь - я тебя подожду. (правда мне через 4 недельки на юбилей поход светит, вот и хотела чтобы можно было салатики с мяском и рыбкой есть).
Короче. Думай. Жду.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Helen1981
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 21 мар 2007 15:31 |
|
Сообщения: 278 Откуда: Россия, Москва.
|
Aziya писал(а): Да я ж ее видела (дату в смысле) Вот и подумала. Письмо мое уж должна была получить. Ну не плачь, солнышкин. Я ж говорю, давай вместе начнем! И веселее, и дисциплинированней будем Ты только с датой определяйся. Ежели не сильно долго думать будешь - я тебя подожду. (правда мне через 4 недельки на юбилей поход светит, вот и хотела чтобы можно было салатики с мяском и рыбкой есть). Короче. Думай. Жду.
Танек! Давай с послезавтра? Денек нам на подготовку! Как думаешь? У меня, кстати, тоже... в апреле 3 Дня Рождения! Ну а что делать?! Может быть даже к лучшему - дисциплина будет!
Народ! Подтягивайтесь! Вместе веселее! Ударим "протасовкой" по разгильдяйству!..
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Aziya
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 21 мар 2007 15:42 |
|
Сообщения: 16 Откуда: Тольятти
|
Helen1981 писал(а): Aziya писал(а): Да я ж ее видела (дату в смысле) Вот и подумала. Письмо мое уж должна была получить. Ну не плачь, солнышкин. Я ж говорю, давай вместе начнем! И веселее, и дисциплинированней будем Ты только с датой определяйся. Ежели не сильно долго думать будешь - я тебя подожду. (правда мне через 4 недельки на юбилей поход светит, вот и хотела чтобы можно было салатики с мяском и рыбкой есть). Короче. Думай. Жду. Танек! Давай с послезавтра? Денек нам на подготовку! Как думаешь? У меня, кстати, тоже... в апреле 3 Дня Рождения! Ну а что делать?! Может быть даже к лучшему - дисциплина будет!Народ! Подтягивайтесь! Вместе веселее! Ударим "протасовкой" по разгильдяйству!..
Ну мы пока на разгильдяев не тянем
Тогда решено. С пятницы (эх, как раз на выходные........) начинаем "протасовку". И тока попробуй отлынивать........ отшлепаю..... любя конечно........ну и для пользы дела.....
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Hexa
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 21 мар 2007 20:44 |
|
Сообщения: 9933 Откуда: из лесу, вестимо...
|
Anatols21 писал(а):
И я тоже!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Karuna
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 22 мар 2007 13:56 |
|
Сообщения: 28 Откуда: Москва
|
Elenka00 писал(а): Насколько я понимаю я как раз на "традиционной" протасовке и сижу, при этом не злоупотребляю!Чем же по-вашему я нарушаю,если просто редко ем яйца(которые действительно калорийны) и яблоки!Конечно 40%сыры-роскошь,но не на столько,чтобы диета координально поменялась.Какие же продукты идите вы по "традиционной протасовке"?
Можно, я тоже поучаствую в Вашей дискуссии?
Я, будучи по природе предрасположенной к полноте и имея коренастое телосложение, последние лет 7 вынуждена постоянно придерживаться определенных ограничений в питании, а время от времени (а точнее - раз в год весной) - садиться на диету. И разница между этими двумя процессами ИМХО заключается как раз в том, что диета предполагает четкое и неукоснительное соблюдение рекомендаций, в ней прописанных, в то время как ограничения в питании мы вольны придумывать себе сами. Как только начинаются компромисы типа "кусочек сыра/печенюшка/шоколадка/... диету кардинально не поменяют" - все, диета закончилась и началась ваше собственное творчество на тему вашего представления о том, что вам кушать можно, а что нельзя. В этом нет ничего предосудительного, ведь это ваше личное дело, чем питаться, но ИМХО диета с отклонениями/нарушениями - уже не диета, вне зависимости от того, выражаются эти отклонения в кусочке 40% сыра или в поглощенной целиком поздней ночью тайком от домашних курицы-гриль
Я на традиционной "протасовке" ела зерненый домашний творог (Карат, Домик в деревне или На пятерочку), творог 33 коровы в коробочках, разные виды творога в "колбасках", пила кефир Био-Макс, ряженку и простоквашу, грызла морковку и капусту, делала салаты из огурцов, помидоров, китайской капусты, болгарского перца, лука и зелени, комбинируя эти овощи в разных сочетаниях, иногда добавляя в салаты яйцо и заправляя кефиром. Чай пила с яблоком. Было, как я уже писала, скучно и не очень сытно, но диета есть диета, праздник живота никто и не обещал , а результат однозначно стоил затраченных усилий
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Helen1981
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 22 мар 2007 18:22 |
|
Сообщения: 278 Откуда: Россия, Москва.
|
Elenka00, хотела вам ответить, но Karuna опередила!
Согласна на 200%! Диета - значит диета, а остальное - от лукавого. На первой страничке этой темы есть полное описание диеты. Все "сыры", то есть в нашем понимании творог, (или есть еще "Домашний сыр") должны быть не более 5% жирности!
"Протасовка" очень хорошо сбалансирована, и, исключая и добавляя продукты по своему усмотрению, вы сбиваете этот баланс! На старом форуме был уже такой случай: девушка тоже ела обычные сыры с овощами, отказываясь от яиц..... Ни радости, ни эффекта не получила. Поэтому я и сказала: переходите на "правильные" продукты, и будет вам счастье!
Кстати, чуть не забыла! С каких параметров вы худеете? Это важно, потому что чем меньше вес, тем медленнее и труднее худеется. Конечно каждый человек индивидуален, но у большинства именно так...
Далее, чтоб не быть голословной, привожу несколько данных...
Яйцо: 156.9 ккал на 100 грамм, штука: 47.0 г А вот твердый сыр (для примера - Российский) при жирности 29.5г (на 100г), его калорийность 363.0ккал! Не говоря про 40%. Так что чем вам яичко (1 в день!) не угодило - решительно не понимаю, извиняйте!
А яблоки... тож калорийные?
Последний раз редактировалось Helen1981 26 мар 2007 23:28, всего редактировалось 1 раз.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Helen1981
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 23 мар 2007 15:08 |
|
Сообщения: 278 Откуда: Россия, Москва.
|
Ну что? Никто не хочет присоединиться?! А я-то надеялась на поддержку...
Анатольс, Hexa, вы где? Обещались вроде бы...
Я "уже" ... Отчитываться буду часто, чтобы не расслабляться. Жду единомышленников! :!::!:
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Anatols21
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 23 мар 2007 16:13 |
|
Сообщения: 11162 Откуда: Latvia
|
Helen1981 писал(а): Ну что? Никто не хочет присоединиться?! А я-то надеялась на поддержку... Анатольс, Hexa, вы где? Обещались вроде бы... Я "уже" ... Отчитываться буду часто, чтобы не расслабляться. Жду единомышленников! :!::!:
Тута мы, туточки... Внимательно наблюдаем...
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Manki
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 24 мар 2007 00:16 |
|
Сообщения: 10 Откуда: Москва
|
Девочки, привет! Сижу на Протасовке со своими поправками с 16 марта.
первый раз я сидела на этой диете 2 года назад. Результат - за 5 недель - 18кг. за 2 года набрала всего 2 кг.
Рассказываю подробно о том, как я сижу на Протасовке.
Утром - кофе со сгущенкой и сыр домашний. В обед - окрошка ( зелень, огурцы, дайкон, редис, 2 яйца; все это заправляю 1% кефиром,разбавленным водой, + соевый соус) На ужин - либо окрошка(я ее очень люблю) либо какой-нибудь салатик (огурцы, капуста, морковь, помидоры, зелень, немного подсолнечного масла и уксуса) Когда хочется сладкого ем сухофрукты. Когда приходят гости - пью красное сухое вино и ем сыр пармезан. Иногда позволяю себе авокадо. Кефир употребляю только в окрошке, так как я его по жизни не пью. Еще я не ем яблоки-терпеть их не могу.
Зато когда будет можно есть мясо и рыбу, я их готовлю в цептере. Получается безумно вкусно. еще ем жареные креветки с лимоном. В общем, от голода не умираю.
Да, это была первая диета в моей жизни, на которой я просидела больше одного дня.
Правда, в прошлый раз я параллельно пила травку "Щитовид", которая нормализунт работу щитовидной железы. В этот раз пока еще не пью, но надо бы..
Да, кстати, а каким образом топленое молоко относится к кисломолочным продуктам? Если его можно, то подскажу шикарный рецепт (кстати, отбивает аппетит и лечит мигрени) В термосе завариваем черный чай кипящим молоком. Утром и в течение дня пьем. Вкусно и полезно!
Хочу еще попробовать коктейль"Сибарит" Мне кажется, он должен хорошо вписаться в эту диету.
А у кого еще какие секреты есть?
Неха, тебе огромное спасибо за ссылку. Я тебя люблю!!!!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Hexa
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 24 мар 2007 00:29 |
|
Сообщения: 9933 Откуда: из лесу, вестимо...
|
Урааа!!!Ряды стройнеющих поплняются!!!
Manki,добро пожаловать в наш форум Кстати,у нас не только девочки худеют,но и мальчики
Я тебя тоже люблю!
Докладаю На Протасова планирую "сесть" 2 апреля!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Anatols21
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 24 мар 2007 01:43 |
|
Сообщения: 11162 Откуда: Latvia
|
Hexa писал(а): Урааа!!!Ряды стройнеющих поплняются!!! Manki,добро пожаловать в наш форум Кстати,у нас не только девочки худеют,но и мальчики Я тебя тоже люблю! Докладаю На Протасова планирую "сесть" 2 апреля!
Нашла "мальчика", болтушка...
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Hexa
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 24 мар 2007 10:36 |
|
Сообщения: 9933 Откуда: из лесу, вестимо...
|
Anatols21 писал(а): Hexa писал(а): Урааа!!!Ряды стройнеющих поплняются!!! Manki,добро пожаловать в наш форум Кстати,у нас не только девочки худеют,но и мальчики Я тебя тоже люблю! Докладаю На Протасова планирую "сесть" 2 апреля! Нашла "мальчика", болтушка...
Я не болтушка!Мну-коммуникабельная персона
Гы!!!Если мы-девочки,то кто же ты?Ну не волк же!!!!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Loudik
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 24 мар 2007 19:50 |
|
|
Тостер для тех, кто…на диете
Тостерами, способными делать тосты с рисунками, давно никого не удивишь, но таких необычных рисунков, как череп и кости, пожалуй, не делал еще ни один тостер. Что бы это все значило? А вот представьте: вы на диете, но не можете удержаться, чтобы не съесть очередной бутербродик,...жарите тост, а там...живое напоминание, что каждый такой тост – очередной гвоздь в гроб вашей диеты. Весьма символично. Обойдется этот тостер для худеющих в 33 евро.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
IrchiKova
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 26 мар 2007 04:26 |
|
Сообщения: 9 Откуда: Россия, Южно-Сахалинск
|
Приветик! Я уже давно читаю ваш форум, и вот тоже решилась С субботы я на протасовке. Пока не сложно, голода нет, единственное отступление - семечки грызла Буду исправляться! Еще я начала пить витамины Алфавит и пытаюсь крутить хула-хуп массажный Только пока плохо получается (синяки ужасные и бо-о-ольно) В общем, принимайте меня в свои стройнеющие ряды!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
natala
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 26 мар 2007 19:40 |
|
Сообщения: 3 Откуда: Рига, Латвия
|
[qуоте="Хелен1981"]Ну что? Никто не хочет присоединиться?! А я-то надеялась на поддержку...
[б]Анатольс, Хеха,[/б] вы где? Обещались вроде бы... :цры: :цры: :цры:
Я "уже" ... Отчитываться буду часто, чтобы не расслабляться. Жду единомышленников! :!::!:[/qуоте]
Принимайте в ряди худеюших. :Д Сегодня похрункала овошей, скушала 2 яблока. Пока кушать не хочется... :ролл: Надеюсь, так и будет часов в 10 вечера :оопс:
|
|
Вернуться к началу |
|
|
natala
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 26 мар 2007 19:46 |
|
Сообщения: 3 Откуда: Рига, Латвия
|
Что-то я тут напутала. Не красиво у меня получилось
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Manki
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 26 мар 2007 23:01 |
|
Сообщения: 10 Откуда: Москва
|
IrchiKova! А я семечками только и спасаюсь! Еще бы кефирчика побольше, но увы... не лезет. Так я его сухим красным вином заменяю. Завтра взвешусь, напишу результат за неделю. Но если честно, в прошлый раз вес пошел вниз только после 3 недели.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Loudik
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 26 мар 2007 23:16 |
|
|
to Helen1981 Лена, ну сколько можно тебя ждать в этом топике? А ну, давай доедай свой пирожок и давай в грехах кайся В последний раз простим! Я вон тоже решила тебе компанию составить, но со 2-го... Это чтоб по Неха ориентироваться и ничего не пропустить
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Helen1981
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 26 мар 2007 23:31 |
|
Сообщения: 278 Откуда: Россия, Москва.
|
Да ЁКЛМН! Только что здоровущее сообщение отписала, а оно не сохранилось - больно долго думала!!! Ладно, выдох. Loudik, неееееее, пирожков не ела, енто клевета! С воскресенья добросовестно "сижу"! Компанию - составляй - я только "за"! Manki, какой интересный у вас вариант "протасовки"! А в первый раз вы тоже так сидели, или же придерживались традиционного набора продуктов? А сейчас какие результаты? IrchiKova, добро пожаловать! Пожалуйста, не крутите больше ваш хула-хуп! Синяки и боли - это НЕНОРМАЛЬНО!!! На одном из форумов встречала непридуманную историю как девушки таким "агрегатом" себе почки отбивали! Просто боюсь за вас... natala, и вам добро пожаловать! А где ж ваши параметры? Сколько хотите сбросить? А кисломолочное едите?
Хочу сказать всем новичкам: читайте прежде всего первую страничку этого топика (там оригинальный текст диеты) и старайтесь придерживаться этих рекомендаций как можно точнее. А то у нас тут иногда такое прочитать можно, ого-го!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
natala
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 27 мар 2007 16:51 |
|
Сообщения: 3 Откуда: Рига, Латвия
|
Helen1981 писал(а): Да ЁКЛМН! Только что здоровущее сообщение отписала, а оно не сохранилось - больно долго думала!!! Ладно, выдох. Loudik, неееееее, пирожков не ела, енто клевета! С воскресенья добросовестно "сижу"! Компанию - составляй - я только "за"! Manki, какой интересный у вас вариант "протасовки"! А в первый раз вы тоже так сидели, или же придерживались традиционного набора продуктов? А сейчас какие результаты? IrcхiKova, добро пожаловать! Пожалуйста, не крутите больше ваш хула-хуп! Синяки и боли - это НЕНОРМАЛЬНО!!! На одном из форумов встречала непридуманную историю как девушки таким "агрегатом" себе почки отбивали! Просто боюсь за вас... natala, и вам добро пожаловать! А где ж ваши параметры? Сколько хотите сбросить? А кисломолочное едите?Хочу сказать всем новичкам: читайте прежде всего первую страничку этого топика (там оригинальный текст диеты) и старайтесь придерживаться этих рекомендаций как можно точнее. А то у нас тут иногда такое прочитать можно, ого-го!
Ага, я второй таз уже сижу на етой диете. У меня 70 кг. хочю сбросить где-то 10. У меня в конце маьа випускной, надо худеть. Рост у меня 170
|
|
Вернуться к началу |
|
|
IrchiKova
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 28 мар 2007 02:40 |
|
Сообщения: 9 Откуда: Россия, Южно-Сахалинск
|
Спасибо Helen. Я уже тоже об этом подумала (про хуп). Не должно быть так больно.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
irino4ka
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 28 мар 2007 15:55 |
|
Сообщения: 2
|
Год назад потеряла 8 кг на этой диете. Я теперь придерживаюсь только ее, считаю что для меня она самая приемлеемая - овощи, фрукты, белок, молочное, все, что я люблю и ем с удовольствием.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
IrchiKova
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 29 мар 2007 02:44 |
|
Сообщения: 9 Откуда: Россия, Южно-Сахалинск
|
Приветик всем! Ну признавайтесь, как худеется? Мне вот пока не очень. Думаю, потому, что семки грызу. Но я не переживаю, потому как еще и недели не прошло...так что все впереди И я пока не взвешивалась и не измерялась, чтоб не расстраиваться. Еще седня поеду весы покупать И у меня вопрос появился к тем, кто уже худел на Протасове - почему-то по утрам я немного отёкшая просыпаюсь, хотя пью не много...не хочется потому что . Подскажите, если кто знает? А вообще, диета мне нравится очень Очень легко и хорошо себя чувствую.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
IrchiKova
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 29 мар 2007 02:51 |
|
Сообщения: 9 Откуда: Россия, Южно-Сахалинск
|
Опять я забыла свои параметры написать Вес мой 70 кг при росте 165 Надо похудеть хотя бы до первоначального 60-62 кг, ну 58 - это мечта моя, необязательная Это я 4 месяца назад бросила курить и за месяц с небольшим набрала 8 кг. Вот так
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Helen1981
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 29 мар 2007 14:05 |
|
Сообщения: 278 Откуда: Россия, Москва.
|
IrchiKova, приветствую!
А откуда вы знаете, что "не очень", если не взвешивались и не измерялись?! Как можно скорее зафиксируйте вес и объемы, иначе будут одни сомнения! Избыток у вас небольшой, так что, думаю, своей цели вы добьетесь. Знаете, многие отмечают, что при переходе с диеты на обычное питание, сбрасывают еще немного, так что держитесь, терпите, поменьше грызите семечек, и "все будет пучком" Мы с вами!
А у меня плохо. Придется начинать все сначала... Вот так. Только не бросайте тапками пожалста!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Anatols21
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 29 мар 2007 16:42 |
|
Сообщения: 11162 Откуда: Latvia
|
Helen1981 писал(а): IrchiKova, приветствую! А откуда вы знаете, что "не очень", если не взвешивались и не измерялись?! Как можно скорее зафиксируйте вес и объемы, иначе будут одни сомнения! Избыток у вас небольшой, так что, думаю, своей цели вы добьетесь. Знаете, многие отмечают, что при переходе с диеты на обычное питание, сбрасывают еще немного, так что держитесь, терпите, поменьше грызите семечек, и "все будет пучком" Мы с вами! А у меня плохо. Придется начинать все сначала... Вот так. Только не бросайте тапками пожалста!
А я то всё думаю, как можно в кулинарных темах вращаться, да ещё советы давать, одновременно...сидя на протасовке .
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей |
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|
|