Всем привет!!! У меня тоже уже обозначились изменения. Сколько сбросила не знаю, потому как не взвешивалась до начала диеты, но внешне заметно, что было подтвержденно заинтересованным лицом в лице мужа... С этой недели я, к сожалению, выпадаю. У нас в стране нестабильная обстановка сложилась... Цены на продукты очень подскочили. Решила обождать. Буду пару раз в неделю устраивать разгрузочные дни в виде зелёного чая с молоком. Надеюсь, что скоро снова к вам присоединюсь. Всем удачи!!!

Молодчина, тезка! Не то что я!
Честно говоря, Особо так есть мне и не хотелось - жор первых дней прошел, могла и не нарушать! Закос произошел по чисто психологическим причинам. Со мной такое бывает иногда...
Вчера снова "протасничала" и было хорошо. Так что продолжаю дальше. Постараюсь больше не расслабляться.

Анатольс, мы про вас не забыли, не надейтесь! Ждем в компанию!
Людочка! Не расстраивайся! Главное - первый шаг, по себе знаю. Ждем в любое время!

Быстренько проходим этот тест

Какая прелесть!!!!! Судя по этому тесту, я фея-дистрофик и мне ни в коем случае нельзя худеть! Аллилуя!!!!

Ой,там правду обо мне написали "Плюшка раз,плюшка два.." Даже вес мой угадали
По другим схемам для моего роста вес пропорционален,но по себе чуствую я,что очень мешают мне"спасательные круги"

что-то я себе места в этой жизни не могу найти, бросаюсь от одного диет-питания к другому и конечно же безрезультатно.
Прочла пару ваших последних сообщений и снова меня на протасовку потянуло. я в прошлый раз полностью от яиц и кефира отказалась, мало воды пила. может поэтому результаты не радовали?
Уже несколько недель вливаю в себя по 1,5-2 л воды ежедневно и без проблем, пью зеленый чай и самое главное научилась пить кофе без молока (о том, что без сахара - само собой разумеется)!
Скажите мне, пожалуйста, можно ли отказаться вообще от яблок? можно ли яблоки заменять апельсинами или другими яблоками?

Я это читаю и азарт берет! Молодец!!!! Надо мне брать пример со всех вас худеющих> СРОЧНО!!!!!!!!

Молочные продукты помогают похудеть Поэтому обязательно нужно пить кефир или йогурт,есть творог.Яйцо содержит необходимые организму жиры.
Кстати,кофе с молоком (без сахара) как пила,так и пью И не считаю это большим отхождением от диеты.
Про яблоки скажу так: ешь те сорта,которые тебе нравятся и не вызывают чувства недовольства.Повторю сама себя-диета должна приносить радость.Слушай себя,свой организм и всё придёт в норму.
Удачи!!!

Блин, а меня "идеальный вес"... И зачем мне на диету... (Плохо, что тест для девушек, пришлось пару раз соврать )

вот еще раз прочла и решила к вам присоединиться.
начну с молокочайного дня, т.к. молоко в холодильнике пропадает, а и очиститься перед диетой пригодиться. завтра у меня нет тренировок, руки-ноги дрожать не будут.
скажите, пожалуйста, а для чего какао на воде надо пить. Что там витамины группы В и магний - это известно, а еще зачем?
может мне кто-то подскажет, как меню на день составить, чтоб все рационально поместить.
кефир и овощи уже закупила. иду молоко на завтра варить.

СПАСИБО за ДОБРЫЕ СЛОВА!

wiktoriar,ты уж определись какую диету выбираешь! (Ко мне тоже обращаться только на ТЫ)
Потому что молокочай ,диета Кима Протасова и программа питания "Сибарит-это всё разные системы
Какао на воде является антиоксидантом.

У меня получилась маленькая путаница из-за вычитанного именно здесь.
Молокочай - это только на сегодня для предварительного очищения.
С системой Стояновой знакома, но тут в Протасове вдруг дружно заговорили о какао на воде, кто его как и с чем, и сколько лет пьет.....(((( Это меня сбило с толку, т.к. знаю, что по Протасову никакого какао НЕТ.
Выбор сделан, я даже приблизительно меню прикинула, завтра начинаю.

Дабы уточнить и не напутать:
- салаты есть без масла, заправляя кефиром. А можно соевого соуса добавить?:wink:
- никаких злаков в первые 3 недели (а если всю жизнь на хлебе выживаю, ну не могу без него, что делать - чуть-чуть в день оставить или совсем всё же убрать?)
-Горячая пища, помимо чая-молока-кофе не предусматривается? Переживаю из-за суженных желчных протоков, могут взбунтоваться.
- можно ли на 4-5 неделе в качестве мясных блюд лёгкий нежирный бульон с грудкой?

вобщем, вопрос-то один, глобальный - хочется попробовать диету, но при каких-то дискомфортах насколько можно позволитьотступления от правил?

Вы же на форуме давно и должны понять, что со всеми этими отступлениями это уже не будет диета Протасова.


Соль лучше не употреблять, хватает того, что находится в домашнем сыре. И больше пахучих травок, чесночка, как-то забивает пресность...
Молоко в перечне продуктов отсутствует[s]как класс[/s].
Горячая пища присутствует с 3-й по 5-ю неделю. Но не бульон.
Успехов!

Что же вы так беспощадно с девушкой расправились? мне аж страшно стало!

Мне почему-то кажется, что daisy так не думает...
Ответил на все вопросы по материалам форума, возможно у женской части это получилось помягче, за что и звеняюс....

Мне почему-то кажется, что daisy так не думает...
Ответил на все вопросы по материалам форума, возможно у женской части это получилось помягче, за что и звеняюс.... [/quote]

ну если daisy не протестует, значит все ок

всё ок, раздумываю над Глобальным Вопросом - а стОит ли?
Очень хочется, наверное всё-таки попробую. Главное - чтоб организм не выкинул какую-нить шутку в неподходящий момент))))))

Еще раз желаю удачи!

Всем приветик! Расскажите, кому как худеется. Я за 2 недели всего на 1,5 кг Надеюсь, что будет, как сказал Протасов - после 3-й недели (а она уже подходит к концу). Хотя, все тут пишут, что сразу начали скидывать по многу...Эх, обЫднА... Радует одно - чувствую себя чудесно...и ничего запретного съесть не хочется

дело, канечно, хозяйское. мне кажется, что попробовать ради интереса можно. А какую такую штуку огранизм может выкинуть? Ты имеешь ввиду проблемы со здоровьем?

Если у меня будет такое достижение, я просто умру от счастья!!!!!!!!!!!!

ну например, что-нить в животе сварится неправильно))) и в неподходящий момент))))) а я по городу бегаю как электровеник - неудобно выйдет

Хотя всё уже решено, сижу хаваю салат))

Молодец!!!!!!!!!
я тоже скоро салатиком буду хрустеть

А я продержалась на диете всего 4 недели Сбросила 2кг. А потом наступила пасха... и понеслася душа в рай...
Но мне понравилась идея с чаем. Обязательно попробую!

Я вот заканчиваю вторую неделю...Минус тоже только два килограмма ,но обьёмы уменьшились! Пасху пережила спокойно...Но вчера наступили дни Силы и сегодня слопала бутер с малосольным прикопчёным лососем Как же это было вкусно!!!! Наверное организму чего-то понадобилось Думаю дальше нарушать не буду,тем более,что с понедельника у меня мясо!
Появилось любимое блюдо:Сладкий болгарский перец порезать на 4 части-лодочки и начинить творогом с чесноком и укропом.Вкусно!!!
Этот же дип очень хорош с кусочками-палочками огурца или сельдерея черешкового.А уж редиска с укропом,яйцом и кефиром-это просто пир!!!!
Всем удачи!!!!

Прям, праздник живота...

О тож!

срочно надо попробовать!!! завтра на обед такое кушанье себе приготовлю.

я уже (или всего) три дня отпротасничала. пока Усё прЭкрасно! веду себя лучше, чем в первый раз. делаю настоящие салатики, стараюсь каждый раз что-то новенькое приготовить. выпиваю регулярно 2 л воды. кефир, оказывается, просто деликатес! а у меня до этого на мысль о кефире вкус какой-то ужасной кислятины в детстве питой вспоминался - бррррррр. не взвешиваюсь пока и джинсы не меряю, жду чтоб неделя прошла.