В общем переболел одной гадостью с ЖКТ связанной.
Доктор сказал, что надо кушать витаминки, дополнив это тем, что в аптеках даже дорогие витамины и десятой части не составят от свежих фруктов и овощей. Все бы было легко и просто: пошел, купил, съел, но нет. Цельные фрукты, овощи оказалось нельзя. Сначала я пил соки из апельсина да грейпфрута, а сейчас то уже чего-то другого хочется...
В общем может, кто чем поделится? Чем нить интересно-вкусным-витаминным?
(говоря иначе мне нельзя много клетчатки)

Хороший доктор. Да и пациент неплох.

Даже не знаю.... а морсы можно? Типа такого http://www.gotovim.ru/recepts/sbs/morskluk.shtml правда сохранятся ли полезности после кипячения... , кисели ещё можно делать , фруктовые пюре, щербет (но он же холодный вроде, можно вашему ЖКТ холод?). Это из фруктов.
Про овощи чего-то сейчас не соображу: тоже пюре, соки, например, тыквенный лично я люблю. Икру кабачковую, баклажанную...

А если сок из яблок, смородину тоже можно выжать, раз клетчатку нельзя.

Да мало ли чего выжимать можно, главное соковыжималка хорошая

МАХИТО БЕЗАЛКГОЛЬНЫЙ
Продукты:

листочки мяты - 50 гр,
минеральная вода с газом - 1,5 л.,
сахар - 2 ст.л.,
лимон или лайм - 1 шт. (источник витаминов )

Листочки свежей мяты крупно нарезать, лимон нарезать дольками, засыпать сахаром. Все эти ингредиенты размять в ступке (или не заморачиваясь, чуть измельчить в блендере). Переложить в бокал. Залить холодной минеральной водой, положить сверху кубики льда (если нельзя, то можно и без льда обойтись). Украсить долькой лимона

В перце болгарском много витаминов, чтобы не раздражал ЖКТ, слегка подтушить его в сметане, сливках.

Клетчатки МНОГО нельзя, но в небольших количествах ведь можно и даже нужно. Поэтому фрукты и овощи (кроме капусты), какие любите, понемножку, измельчив блендером, небольшими порциями в течение дня. Витамины ведь не только в соках. Главное, чтобы их как можно меньше изничтожить в процессе приготовления

Можно))
Ограничения только что бы не острое, копченое, спиртное )

В спиртном клетчатки нет, клетчатка только в закуске

Каждое утро в нашей семье начинается со стакана жатого сока, это уже стало,как утренние процедуры.
Состав сока: морковь,яблоко, апельсин, черешки сельдерея, кусок имбиря(Обязательно) Про свойства имбиря для КЖТ прочитайте где-нибудь.
ПыСы: как мне надоел этот сок(закатив глаза), хочу что-нить новенькое, но такое же приятное.

Дядь Степан! Помог бы ты им! Грех смеяться над убогими! (ц)

Neve, что вы жмётесь, как гимназистка в абортарии? Что конкретно сказал доктор? Какие витамины? В каких количествах? В жизни не поверю, что доктор посоветовал "надо кушать витаминки". Гнать такого доктора ссаными тряпками! Хотите конкретной помощи - задавайте конкретные вопросы.

И кстати, я не спрашивал "можно вашему ЖКТ холод?"

Ух...какой брутальный, прям быка за рога!
Браво, без вас бы не догадался, не в жизнь, все по полкам разложить.


Мне одному наверное показалось, что кроме вашего величества тут еще народ, что-то дельное писал.

Что дельное? Безалкогольный мохито или морс? Не спасёт. Для троллинга - да, в самый раз.

Товарищ! Аккуратней на поворотах. Читаете внимательней кто что писал. Я вам сок хороший посоветовала

Я и читаю, внимательно, ваш сок, хорош, более чем, но ток он ни коем образом не относится к моему предыдущему ответу...

Слушайте! Вы кому отвечаете-то и кого цитируете? Поперепутали тут всех.

В полном соответствии с поставленной задачей.

Вот и делай людям добро
А еще самогонщик куда-то пропал Ждет,с все,когда ему на блюде вынесут, а может грамоту осваивает(винную)

Это мелочь. Вот лет пять назад тут был персонаж, который требовал научить его готовить соевый соус. Под предлогом, что в магазинный напихивают всякого. После этого витаминщики и виноделы уже не впечатляют.

Я еще молоденькая не закаленная

Грех смеяться не только над убогими, но и над тяжелой женской долей. И когда это Вы наблюдали эту бедную гимназистку ?

Ладно вам, я прям каким то хамлом тут получился, никого я задевать не хотел, всем благодарен за советы, просто меня задел комментарий про "убогих и аборторий" мажет и ответил резко, но(!) только автору послания...

пейте уже Ваш сок из овощей, ягод, и не надо ничего

Мда... Вот и верь после этого людям (с).