Автор |
Сообщение |
Tytyshka
|
Заголовок сообщения: Кто пробовал комплекс "Худеем за неделю"? Добавлено: 23 май 2007 12:52 |
|
Сообщения: 3 Откуда: Москва
|
Добрый всем день!
Увидела в Перекрестке комплекс "Худеем за неделю". Хочу попробовать. У меня лишнего веса примерно 10 кг. Располнела после последних родов и никак не могу прийти в норму.
Может кто-то уже пробовал?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Brita
|
Заголовок сообщения: Re: Кто пробовал комплекс "Худеем за неделю"? Добавлено: 23 май 2007 13:27 |
|
Сообщения: 15021 Откуда: Россия, Пущино
|
Наблюдала за коллегой на работе (девушка 22 года). Результат нулевой.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Jerry
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 23 май 2007 13:36 |
|
Сообщения: 9 Откуда: Москва
|
физиологически за неделю человек не сбросит такой вес большой
на такие посты даже внимания не обращаю
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ata
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 23 май 2007 13:56 |
|
Сообщения: 413 Откуда: Россия, Москва
|
согласна, так быстро худеть крайне вредно.
мое мнение - лучше перетресите свое меню, уберите все лишнее типа булочек, конфет, жирного мяса, колбасы, салатов с майонезом, и переходите на нормальное питание - побольше свежих овощей и фруктов (и только с капелькой растительного или оливкого масла), рыба, курица. Если очень хочется есть то тарелка супа (любого) выручает отлично.
И обязательно занимайтесь спортом (тренажерный зал, бассейн) -довольно интенсивно, не реже 2 раз внеделю по 1,5-2 часа, а для начала и 3 раза в неделю, чтобы раскачать организм и сдвинуться с мертвой точки.
Только вместе это даст ощутимый результат надолго и вы сможете избежать всяких осложнений от диет, стресов для организма.
Говорю из собственного опыта - сбросила таким образом 15 кг.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Tytyshka
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 23 май 2007 15:13 |
|
Сообщения: 3 Откуда: Москва
|
Вы наверное меня не поняли. Я не собираюсь сбрасывать за неделю все 10 кг! Я знаю что это и невозможно и неправильно.
ata
Я и так ничего из этого не ем. Ни колбасы, ни "булочек" ни масла. И после 18 часов стараюсь не есть.
Спорт - начала ездить на велосипеде. Ни бассейн ни фитнес мне недоступны в силу временных обстоятельств. Я уже похудела на 7 кг, но теперь вес встал и стоит. Поэтому и хочу попробовать этот "сундучок".
"Худеем за неделю" - это комплект питания на неделю. Гипокалорийный. Вес снижается примерно на 2 кг в неделю. В комплекте рацион питания по дням недели на три приема пищи. Рацион можно дополнять овощами и фруктами.
Просто я думала, может кто-то пробовал этот комплект и сможет поделиться со мной информацией о нем.
Brita
А девушка только комплектом питалась или еще чем-то? И сколько ей нужно было сбросить?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ata
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 25 июн 2007 22:06 |
|
Сообщения: 413 Откуда: Россия, Москва
|
Maltus писал(а): Взято отсюда
от некоторых завртаков здесь можно помереть - 200 гр. творога + 100 гр фруктов - я умру от переедания, а вот вечером покусаю кого-нибудь, если мне не дать мяса или рыбы.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Palma
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 26 июн 2007 09:09 |
|
Сообщения: 4730
|
Ata писал(а): от некоторых завртаков здесь можно помереть - 200 гр. творога + 100 гр фруктов - я умру от переедания, .
Да не преувеличивай, Ata!
Это всего лишь пачка творога с хорошей грушей! Творог разминаешь, на него натираешь грушу в пюре и перемешиваешь. И c хорошим кофе, сваренным крепчайше...
|
|
Вернуться к началу |
|
|
duka
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 26 июн 2007 12:46 |
|
Сообщения: 3319 Откуда: Далеко от МКАД но таки Москва)
|
Ata писал(а): Maltus писал(а): Взято отсюдаот некоторых завртаков здесь можно помереть - 200 гр. творога + 100 гр фруктов - я умру от переедания, а вот вечером покусаю кого-нибудь, если мне не дать мяса или рыбы.
это для мясоедов тяжело. я например оч. мало ем мяса и для меня пачка творога и фрукты с утра нормально.
Tytyshka: а вы не пробовали гречневую диету, здесь про нее говорили? гречка хорошо выводит жидкость и аллергены. если не хотите гречку, кушайте рис, пшено, перловку и другие каши, только без соли, сахара. можно со специями и слив. маслом. просто уже давно известно, что полные люди это не только жир, но и лишняя жидкость, которую надо выводить, а жир сжигать спортом. У меня нет проблем с весом, но я обязательно каждый день делаю упражнения, которые мне посоветовал мой муж, он когда-то занимался тренажерами. Вы умничка, что на велосипеде катаетесь, но может еще дома стоит приседания там всякие, отжимания поделать. Удачи!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ata
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 27 июн 2007 10:52 |
|
Сообщения: 413 Откуда: Россия, Москва
|
Palma писал(а): Ata писал(а): от некоторых завртаков здесь можно помереть - 200 гр. творога + 100 гр фруктов - я умру от переедания, . Да не преувеличивай, Ata! Это всего лишь пачка творога с хорошей грушей! Творог разминаешь, на него натираешь грушу в пюре и перемешиваешь. И c хорошим кофе, сваренным крепчайше...
Для меня съесть ЦЕЛУЮ пачку творога - это настоящее испытание.
Я уже не говорю про кофе, зеленый чай и сыры (не переношу эти продукты вообще).
А утром я могу только съесть маленький тостик с медом или джемом да чашку крепчайшего чая и все. Иначе будет плохо. Вот так.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ata
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 27 июн 2007 10:55 |
|
Сообщения: 413 Откуда: Россия, Москва
|
Просто я ем "по- настоящему" 1 раз в день - это или обед или ужин (как получиться), а все остальное это малюсинькие перекусы (типа завтрака).
|
|
Вернуться к началу |
|
|
duka
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 27 июн 2007 11:27 |
|
Сообщения: 3319 Откуда: Далеко от МКАД но таки Москва)
|
Ata писал(а): Palma писал(а): Для меня съесть ЦЕЛУЮ пачку творога - это настоящее испытание. Я уже не говорю про кофе, зеленый чай и сыры (не переношу эти продукты вообще). А утром я могу только съесть маленький тостик с медом или джемом да чашку крепчайшего чая и все. Иначе будет плохо. Вот так.
"Ата, пожму тебе лапу" Я тоже не переношу кофе, творог и иногда зеленый чай (к сырам это не относится).
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Хina
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 27 июн 2007 12:33 |
|
Сообщения: 4 Откуда: Санкт-Петербург
|
очень миленькая диета .
Для меня даже слишком много всего. Еще минералку поменять на сухое белое вино.
А сыр это у меня на сладкое. Прекрасно заменяет торты. Покупаю что-то из мягких сыров камамбер, бри, комбацола .... и тд
Около сырного отдела могу стоять бесконечно. А пачка творога - вообще для меня не реально. Пара ложек - это максимум.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ata
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 27 июн 2007 12:56 |
|
Сообщения: 413 Откуда: Россия, Москва
|
Хina писал(а): очень миленькая диета . Для меня даже слишком много всего. Еще минералку поменять на сухое белое вино. Да, я в последнее время тоже пристрастилась к белому вину, хотя до этого обожала красное. Интересно, как все же меняется вкус со временем. Хina писал(а): А сыр это у меня на сладкое. Прекрасно заменяет торты. Покупаю что-то из мягких сыров камамбер, бри, комбацола .... и тд Около сырного отдела могу стоять бесконечно. А пачка творога - вообще для меня не реально. Пара ложек - это максимум.
Везет! А я даже запах сыра не могу вынести, а по вкус вообще помолчу. дома меня называют просто турком - мол не понимаю я ничего в колбасных обрезках!
Приходиться расплачиваться вот так за посещения в свое время яслей, где меня похоже и отвадили от этого продукта.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Nuxa
|
Заголовок сообщения: Re: Кто пробовал комплекс "Худеем за неделю"? Добавлено: 24 авг 2007 15:10 |
|
Сообщения: 16
|
Tytyshka писал(а): Добрый всем день! Увидела в Перекрестке комплекс "Худеем за неделю". Хочу попробовать. У меня лишнего веса примерно 10 кг. Располнела после последних родов и никак не могу прийти в норму. Может кто-то уже пробовал?
Пробовала на себе! сплошное мучение а току ноль! Жрать хочется всю неделю, особенно к концу!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ata
|
Заголовок сообщения: Re: Кто пробовал комплекс "Худеем за неделю"? Добавлено: 24 авг 2007 15:40 |
|
Сообщения: 413 Откуда: Россия, Москва
|
Nuxa писал(а): Tytyshka писал(а): Добрый всем день! Увидела в Перекрестке комплекс "Худеем за неделю". Хочу попробовать. У меня лишнего веса примерно 10 кг. Располнела после последних родов и никак не могу прийти в норму. Может кто-то уже пробовал? Пробовала на себе! сплошное мучение а току ноль! Жрать хочется всю неделю, особенно к концу!
может все-таки в спортзал? а?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Lanna
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 24 авг 2007 23:56 |
|
|
Jerry писал(а): физиологически за неделю человек не сбросит такой вес большой на такие посты даже внимания не обращаю
хотите верьте,хотите нет,но я за неделю 11кило сбросила,без диет от стресса-нервов! после вес нормальный долго немогла набрать,тоже проблема...
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Tytyshka
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 06 ноя 2007 14:55 |
|
Сообщения: 3 Откуда: Москва
|
А у меня сунлучок Худеем за неделю нормально идет. Я иногда даже пакетики-однодневки использую в качестве разгрузочного дня.
Еще хорошо помогает Компот "Похудин", когда нервный голод одолевает.
А еще у них появился чай для похудения. Мне помогает унимать голод по вечерам (а поскольку он вкусный, то сахару добавлять не хочется.
А спортом, отжиманиями-приседаниями я и так занимаюсь. Собираюсь купить велотренажер.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Lanna
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 06 ноя 2007 15:22 |
|
|
Велотренажёр?Я понимаю проблему в Москве .А я свой собираюсь продать-подарить-выкинуть.Нет ничего дурнее крутить педали в квартире.Крутить их надо не меньше часа чтобы ваши жиры стали "сгорать",зад болит и звук ремня действует на нервы.Проще на велике по городу на свежем воздухе покататься. Это моё ИМХО.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Palma
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 07 ноя 2007 14:48 |
|
Сообщения: 4730
|
Когда велотренажер крутят, сгорают не только жиры, а что важно - укрепляются мышцы. Стенка живота будет как каменная. Ноги становятся рельефнее, попа ... хотела написать ореховеет ну, вы поняли...
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Hedgehog2
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 07 ноя 2007 15:04 |
|
Сообщения: 1901 Откуда: Russia
|
Ata писал(а): Просто я ем "по- настоящему" 1 раз в день - это или обед или ужин (как получиться), а все остальное это малюсинькие перекусы (типа завтрака).
В этом то вся и проблема. Если всё дневное количество пищи разделить на 5-6 приёмов, то вес начнёт падать без всяких диет и упражнений. Правда продолжаться это будет недолго и результат будет нестабилен.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
xxl
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 07 ноя 2007 15:25 |
|
Сообщения: 106 Откуда: deutschland
|
Palma писал(а): Когда велотренажер крутят, сгорают не только жиры, а что важно - укрепляются мышцы. Стенка живота будет как каменная. Ноги становятся рельефнее, попа ... хотела написать ореховеет ну, вы поняли...
(заговорщически) А ви знаете, сколько его нужно крутитъ, чтоб таки начали сгоратъ жиры?
Дим, поправь меня, если я фигню несу: в бытность моих занятий серьёзным спортом принималось как аксиома - велоэргометр - кардио. Дыхание, приводящие мышцы, плюс мышцы передней поверхности бедра, немного пресс, немного задница... Соглашусь, если велика избыточная масса, велоэргометр - наиболее человечный (да и безопасный с точки зрения, например, нагрузки на коленные суставы и пр.) из возможных аэробных нагрузок, но в другом случае...
Да я должна через свой велосипед газелью быть с литыми мышцами! Так вот хрен. Мышцы все в наличии, но сверху их покрывает приятный руке слой сала (не было бы мышц, оно б в глаза даже не бросалосъ). И хрен каким великом я его сгоняю.
ОФФТОП: Дима, я поступила в тренажёрный зал. Куда тебе написатъ для консулътации? И скажи мне, тот жж, что у меня в друзьях - это твой?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Hedgehog2
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 07 ноя 2007 15:49 |
|
Сообщения: 1901 Откуда: Russia
|
xxl писал(а): Дим, поправь меня, если я фигню несу: в бытность моих занятий серьёзным спортом принималось как аксиома - велоэргометр - кардио. Дыхание, приводящие мышцы, плюс мышцы передней поверхности бедра, немного пресс, немного задница... Соглашусь, если велика избыточная масса, велоэргометр - наиболее человечный (да и безопасный с точки зрения, например, нагрузки на коленные суставы и пр.) из возможных аэробных нагрузок, но в другом случае... Именно так. Просто я уже устал это рассказывать. Пусть хоть какие-то нагрузки будут. А так, конечно - велик, дорожка - это всё кардио. Идёшь - энергия тратится, остановился - энергия встала. Для серьёзной борьбы с жиром этого недостаточно. Зато ССС в хорошем состоянии поддерживается, тоже на метаболизм влияет благотворно. Цитата: Да я должна через свой велосипед газелью быть с литыми мышцами! Так вот хрен. Мышцы все в наличии, но сверху их покрывает приятный руке слой сала (не было бы мышц, оно б в глаза даже не бросалосъ). И хрен каким великом я его сгоняю. Справедливости ради стоит сказать, точечной редукции не существует, это уже доказано. Поэтому жир невозможно согнать в отдельных областях. Он горит по всему телу, продвигаясь от концов туловища (ног и головы) к середине, независимо от комплекса упражнений. У женщин последний оплот - бёдра, у мужиков - животы. Другое дело, что интенсивные аэробные нагруки способствуют гиперкомпенсации жира. Поскольку после полного расходования запасённого гликогена он играет роль основного топлива, организм начинает его упорно накапливать для будущих подвигов. В результате процесс можно считать бесконечным. Цитата: ОФФТОП: Дима, я поступила в тренажёрный зал. Куда тебе написатъ для консулътации? И скажи мне, тот жж, что у меня в друзьях - это твой?
А сюда в личку и пиши, я тебе там адрес скажу. А можно и в личке консультироваться. Насчёт ЖЖ не знаю, наверное не я. Мне дружить пока нечем Только думаю обзавестись.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
xxl
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 07 ноя 2007 16:48 |
|
Сообщения: 106 Откуда: deutschland
|
Hedgehog2 писал(а): xxl писал(а): Цитата: А сюда в личку и пиши, я тебе там адрес скажу. А можно и в личке консультироваться. Насчёт ЖЖ не знаю, наверное не я. Мне дружить пока нечем Только думаю обзавестись.
Дим, спасибо, отправила сообщение в личку.
Слушай, черкни мне слово какое-нибудь на ahuli@tut.by, я отвечу - и понеслась. Чтоб мы тут не засоряли, а то у меня вопросов - немеряно.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Palma
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 08 ноя 2007 12:23 |
|
Сообщения: 4730
|
xxl писал(а): Palma писал(а): Когда велотренажер крутят, сгорают не только жиры, а что важно - укрепляются мышцы. Стенка живота будет как каменная. Ноги становятся рельефнее, попа ... хотела написать ореховеет ну, вы поняли... (заговорщически) А ви знаете, сколько его нужно крутитъ, чтоб таки начали сгоратъ жиры? Да я должна через свой велосипед газелью быть с литыми мышцами! Так вот хрен. Мышцы все в наличии,
(С поднятой бровкой) Определимся тогда принципиально о действии велотренажера - сгорают жиры - да, мыщцы укрепляются - да.
Вторично, сколько надо крутить, в любом случае, на тонусе мышц скажется. У Вас ведь сказалось - литые мышцы. А то, что жир есть - значит для Вас велотренажер не есть инструмент для избавления от него. Быть может, нужно привлекать другие или подумать о сбалансированности питания относительно ее калорийности (это не конкретный Вам совет, так, рассуждение ..).
Далее примем во внимание исходные параметры - вес и возраст. Успешность достижения в укреплении мышц зависит от их показателей
Естественно, если вес 80 кг и возраст за 50, когда уже начальной эластичности тканей нет, да еще и много жира - рельефность мышц несколько теряется...
А если, например, 30 лет и вес 55 - рельеф себя покажет и тренажер будет востребован.
Ну и конечно, индивидуальные особенности. У кого-то жировая ткань уходит быстрее, у кого-то медленнее. Зависит и от возраста, и от скорости обменных процессов.
Вспоминаю свою близкую родственницу. Велотренажер у нее 6 лет. Занимается педантично каждый день по всего то лишь по 20 минут.
Замечательный результат имеет, а ей 68 (!) лет.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Lanna
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 08 ноя 2007 13:16 |
|
|
Цитата: Вспоминаю свою близкую родственницу. Велотренажер у нее 6 лет. Занимается педантично каждый день по всего то лишь по 20 минут. Замечательный результат имеет, а ей 68 (!) лет.
Через 20 минут организм только начинает свою работу по сгоранию жира.Ножки она только разминает по 20 мин.Чтобы шось "сгорело" часик и 2 крутить надо,да ещё какую ступень нагрузки выставишь на тренажёре.
Тут другая "политика" по сгоранию жира.Съел простой бутерброт-20минут ходьбы пешком чтобы он "сгорел".
Идите все плавать -вот вам самый лучший тренажёр.Все мышцы разминаются и жир оч.хорошо сгорает.И в парилочку,только не для обезвожживания организма,а поры открыть....если конечно доХтор не против.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
xxl
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 08 ноя 2007 13:33 |
|
Сообщения: 106 Откуда: deutschland
|
Palma писал(а): xxl писал(а): Palma писал(а):
Вторично, сколько надо крутить, в любом случае, на тонусе мышц скажется. У Вас ведь сказалось - литые мышцы. А то, что жир есть - значит для Вас велотренажер не есть инструмент для избавления от него. Быть может, нужно привлекать другие или подумать о сбалансированности питания относительно ее калорийности (это не конкретный Вам совет, так, рассуждение ..).
Ну и конечно, индивидуальные особенности. У кого-то жировая ткань уходит быстрее, у кого-то медленнее. Зависит и от возраста, и от скорости обменных процессов.
(смеётся) Ну, литые мышцы - это всё же последствия двенадцатилетнего занятия лёгкой атлетикой... Хотя, может, и порода такая - мясная, у меня и мама в 67 лет такая же. И бабушка такая же была. Правда, мама занималась многоборьем, а бабушка - тяжёлым селъскохозяйственным трудом, так что хрен его знает.
Я - за то, что велотренажёр лучше дивана, без сомнения, но если естъ необходимостъ серъёзно сбрасыватъ жир, то существуют более эффективные методы. По крайней мере, для много работающих и ограниченных во времени женщин.
ОФФТОП: Товарищи, я со стыдом обнаружила, что у меня в личке лежит куча писем, о каких я даже не подозревала. Прошу у всех прощения. Кой-какие темы уже утратили актуальность, но по осталъным (например, вопросу о термофилъных дрожжах) в самом скором времени дам ответы.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Taha
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 08 ноя 2007 13:41 |
|
|
Palma писал(а): xxl писал(а): Palma писал(а): Когда велотренажер крутят, сгорают не только жиры, а что важно - укрепляются мышцы. Стенка живота будет как каменная. Ноги становятся рельефнее, попа ... хотела написать ореховеет ну, вы поняли... (заговорщически) А ви знаете, сколько его нужно крутитъ, чтоб таки начали сгоратъ жиры? Да я должна через свой велосипед газелью быть с литыми мышцами! Так вот хрен. Мышцы все в наличии, (С поднятой бровкой) Определимся тогда принципиально о действии велотренажера - сгорают жиры - да, мыщцы укрепляются - да. Вторично, сколько надо крутить, в любом случае, на тонусе мышц скажется. У Вас ведь сказалось - литые мышцы. А то, что жир есть - значит для Вас велотренажер не есть инструмент для избавления от него. Быть может, нужно привлекать другие или подумать о сбалансированности питания относительно ее калорийности (это не конкретный Вам совет, так, рассуждение ..). Далее примем во внимание исходные параметры - вес и возраст. Успешность достижения в укреплении мышц зависит от их показателей Естественно, если вес 80 кг и возраст за 50, когда уже начальной эластичности тканей нет, да еще и много жира - рельефность мышц несколько теряется... А если, например, 30 лет и вес 55 - рельеф себя покажет и тренажер будет востребован. Ну и конечно, индивидуальные особенности. У кого-то жировая ткань уходит быстрее, у кого-то медленнее. Зависит и от возраста, и от скорости обменных процессов. Вспоминаю свою близкую родственницу. Велотренажер у нее 6 лет. Занимается педантично каждый день по всего то лишь по 20 минут. Замечательный результат имеет, а ей 68 (!) лет.
Согласна велосипед классная весчь! велосипед, а не тренажер! Ольга на работу на нем ездит, в любых погодных условиях по пересеченной местности с приличными горками, а не крутит тупо педали в зале. Из своей практики: 25 км/ день + лестницы + 5 кг сумка , в течении полугода забрали у меня возможно 1 -2 кг, не больше, правда я и не ставила целью потерю веса и фитнес мне был по боку.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Basbussa
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 08 ноя 2007 17:24 |
|
Сообщения: 175
|
Девушки, вот статья интересная и очень полезная http://biceps.com.ua/trening/zhelezo-v- ... -afrodityi. Велик, бег, йога и т.д. все это здорово, но фигуру так не сделаешь. Диму Hedgehog2 каждый раз добрым словом вспоминаю, когда себя в зеркале вижу. Короче, железо рулит.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей |
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|
|